غسل الوجه مهم جدا في علاج حب الشباب لأنه يسمح بتقليل دهون البشرة ، بالإضافة إلى القضاء على فائض البكتيريا P. acnes ، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب في كثير من الناس.
إذاً ، المثالي هو غسل وجهك مرتين على الأقل في اليوم ، واحد في الصباح بعد الاستيقاظ ، للقضاء على الزيت الذي يتراكم في الليل ، وآخر في نهاية اليوم ، قبل الذهاب النوم ، لتنظيف النفط الذي تم جمع طوال اليوم.
تقنية الغسل الصحيحة
عند غسل وجهك ، يجب اتباع هذه الخطوات:
- اغسل اليدين قبل غسل الوجه ، للقضاء على البكتيريا التي يمكن أن تكون في الجلد ؛
- وجه رطب بماء دافئ أو بارد.
- افركي الوجه برفق باستخدام صابونك باستخدام يديك ؛
- تجفيف الوجه بمنشفة ناعمة وإعطاء قمم خفيفة ، لأن فرك منشفة يمكن أن تجعل الجلد أكثر غضب.
يجب أن تكون المنشفة المستخدمة لتجفيف الوجه ، بالإضافة إلى كونها ناعمة ، مثالية أيضًا صغيرة وفردية ، بحيث يمكن وضعها لغسلها بعد فترة وجيزة. وذلك لأن ، عند تنظيف الوجه ، والبكتيريا حب الشباب البقاء في منشفة ويمكن أن تتضاعف ، والعودة إلى الجلد عند استخدام المنشفة مرة ثانية.
ما هو أفضل الصابون لغسل وجهك؟
يجب أن يكون الصابون المستخدم فقط " خالٍ من الزيت " ، أو "Oilless" أو "anti-comedogenic" ، دون الحاجة إلى استخدام صابون مطهر أو مقشر ، لأنها قد تجف الجلد أو تزيد من التهاب الجلد. يجب أيضًا استخدام الصابون بحمض أسيتيل الساليسيليك فقط مع الإشارة إلى طبيب الأمراض الجلدية ، حيث أن العديد من الكريمات المستخدمة في العلاج تحتوي بالفعل على هذه المادة في تكوينها وقد تتسبب في فرط الجرعة.
ماذا تفعل بعد غسل وجهك
بعد غسل الوجه ، من الضروري أيضًا ترطيب البشرة باستخدام كريم خالٍ من الزيوت أو كريم إزالة اللمعة مثل Effaclar في La Roche-posay أو فيشي Normaderm لأنه ، على الرغم من أن الجلد ينتج الكثير من الزيت ، فإنه عادة ما يكون جافًا جدًا ، العلاج.
وبالإضافة إلى ذلك ، ينبغي الحفاظ على استخدام كريمات حب الشباب التي أشار إليها طبيب الأمراض الجلدية ، وكذلك اتباع نظام غذائي كاف يساعد على الحد من إنتاج النفط من الجلد. فيما يلي بعض النصائح من اختصاصي التغذية لدينا:
انظر أيضا قائمة من أفضل الأطعمة لعلاج حب الشباب.
