كيفية إخراج وجهك من النوم

للحصول على المظهر النعاس عند الاستيقاظ ، ما يمكنك فعله هو الاستحمام بماء بارد لأنه يقلل التورم بسرعة ويجعلك أكثر استعدادًا للمهام اليومية. يعد تطبيق ضغط بارد على الوجه بعد ذلك مباشرة أيضًا خيارًا ممتازًا لتفريغ العين بشكل أساسي ، ولإكمال العملية يمكنك وضع مكياج يفتح العينين وينظر إلى الأعلى.

يحدث تورم الوجه بشكل رئيسي عند الاستيقاظ عندما ينام الشخص لساعات طويلة متتالية أو عندما لا يرتاح بشكل كافٍ ، ونادرًا ما يمثل مشكلة صحية ، مثل احتباس السوائل. ومع ذلك ، عندما يحدث هذا بشكل متكرر ، وإذا تورمت قدميك ويديك أيضًا ، فغالبًا ما تتم الإشارة إلى التقييم الطبي.

خطوة بخطوة لتفريغ وجهك عند الاستيقاظ

1. خذ حمامًا باردًا

تشمل فوائد أخذ حمام بارد في الصباح الباكر الاستيقاظ وتحسين الدورة الدموية ، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بين الخلايا بسرعة وفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الشخص أكثر استعدادًا لأداء مهامه اليومية.

2. قم بتقشير الوجه

يمكنك استخدام مقشر صناعي ، أو عمل خليط منزلي من دقيق الذرة مع مرطب ، وفركه على الجلد بحركات دائرية. يساعد ذلك على فتح المسام وإزالة الأوساخ وإعطاء البشرة مزيدًا من النعومة واللمعان.

3. ضع ضمادة باردة

يعد وجود ضغط جل داخل الثلاجة إستراتيجية جيدة للحصول دائمًا على مورد سهل يحقق نتائج رائعة ، دائمًا في متناول اليد. يجب وضع الكمادة على الوجه والاستلقاء أو الاستلقاء على الأريكة أو السرير لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يجب أن يهدأ تورم الوجه بسرعة ، وبعد ذلك يجب تحضير بشرتك للخطوة التالية عن طريق وضع منشط ومرطب للوجه.

أولئك الذين ليس لديهم كمادة هلامية في الثلاجة يمكنهم لف قطعة صغيرة من الثلج على ورقة منديل ومسح الوجه بحركات دائرية ، خاصة حول العينين.

4. عمل تصريف للوجه

بعد ذلك ، يجب إجراء تصريف يدوي لمفاوي لإزالة تورم الوجه بشكل دائم. لذلك ، من الضروري تحفيز الغدد الليمفاوية بالقرب من الترقوة وعلى جانب الرقبة ثم القيام بالحركات التي تدفع السوائل إلى الجهاز اللمفاوي. شاهد الخطوات في هذا الفيديو:

5. ضعي الماكياج المناسب

بعد ذلك ، ضعي طبقة أساسية غير دهنية أو كريم BB على كامل الوجه ، ثم استثمر في مكياج العيون ، باستخدام ظلال عيون داكنة والتلطيخ بفرشاة تلطيخ وفرشاة مشطوفة. يمكنك أيضًا استخدام الماسكارا والكحل على الجزء العلوي من عينيك ، واستخدام قلم رصاص أبيض على خط الماء في الزاوية الداخلية للعين ، "لفتح عينيك". ثم يجب أن تنتهي باستبدال أحمر الخدود بالبرونز وتطبيق أحمر الشفاه بالألوان التي تختارها.

6. دبوس الشعر

يعد تثبيت شعرك في كعكة أو عمل ذيل حصان فوق رأسك أيضًا من الاستراتيجيات التي تساعد على إبقاء وجهك أرق وتساعد على فتح عينيك.

7. الإفطار مدر للبول

لإنهاء المهمة يوصى بتناول فطور مدر للبول ، مفضلاً تناول فاكهة وشرب شاي الزنجبيل على سبيل المثال. يجب عدم تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم ، مثل الأطعمة المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير ولحم الخنزير ، والوجبات الخفيفة المقلية أو المخبوزة في الصباح. يجب أن تتذكر أثناء النهار أن تشرب الكثير من الماء وأنواع الشاي المدرة للبول ، مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر ، بدون سكر ، طوال اليوم.

هذه الإستراتيجيات ممتازة للتخلص من وجه النوم في وقت قصير ويسهل اتباعها ، ولكن للمراهنة على الصحة وتجنب الاستيقاظ يبدو متعبًا ، يجب على المرء تجنب الإجهاد ، واحترام ساعات النوم ، وأخذ إجازة كلما أمكن ذلك راحة جسمك وعقلك.

هل أفادتك هذة المعلومات؟

نعم / لا

رأيك مهم! اكتب هنا كيف يمكننا تحسين نصنا:

أي أسئلة؟ انقر هنا للرد.

البريد الإلكتروني الذي تريد تلقي الرد فيه:

تحقق من رسالة التأكيد التي أرسلناها إليك.

اسمك:

سبب الزيارة:

--- اختر السبب - المرض يعيش أفضلمساعدة شخص آخر اكتساب المعرفة

هل أنت متخصص في الصحة؟

لاطبيب صيدلاني ممرضة خبيرة تغذية الطب الحيوي معالج طبيعي خبيرة تجميل أخرى