خصائص الشاي الأخضر (كاميليا سينينسيس)

يمكن استخدام النباتات الطبية التي يطلق عليها علميا " كاميليا سينينسيس" لإنتاج الشاي الأخضر والشاي الأحمر ، اللذان يحتويان على نسبة عالية من الكافيين ، ويساعدان على إنقاص الوزن ، وخفض الكولسترول ، ومنع ظهور أمراض القلب.

يمكن العثور على هذا النبات على شكل شاي أو كبسولات ، ويشار إليه أيضًا بإزالة السموم من الكبد ويساهم في القضاء على السيلوليت ، ويمكن تناوله كشاي دافئ أو مثلج. يمكن شراؤها في متاجر المنتجات الطبيعية ، الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت.

مؤشرات الشاي الأخضر

يعمل الشاي الأخضر على تعزيز الدفاعات الطبيعية للجسم ، وتقليلها ، ومكافحة الالتهاب المزمن الناتج عن تراكم الدهون في الجسم ، والمساعدة في التحكم في سكر الدم في الدم ، ومكافحة ترقق العظام والحفاظ على اليقظة واليقظة. بسبب وجود تركيز جيد من catechins ، الشاي الأخضر قادر على منع ظهور السرطان في المعدة والأمعاء والرئة.

خصائص الشاي الأخضر

وتشمل خصائص الشاي الأخضر مضادات الأكسدة ، المضادة للالتهابات ، سكر الدم ، ومكافحة الورم والعمل تنشيط. الشاي الأخضر يحتوي على الفلافونيدات ، والمضادات الحيوية ، والبوليفينول ، والقلويات ، والفيتامينات والمعادن التي تساهم في الوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة.

كيفية استخدام الشاي الأخضر

الأجزاء المستخدمة من الشاي الأخضر هي أوراقها وأزرار صنع شاي التخسيس أو الكبسولات ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية.

• الشاي الأخضر لارتفاع الكوليسترول: أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي. يُغطّى المزيج ويُترك المزيج على نار خفيفة لمدة 4 دقائق ويشدّ ويشرب ما يصل إلى 4 أكواب في اليوم.

للوقاية من السرطان ينصح بتناول 1 لتر من الشاي يوميا ، على أساس منتظم.

الآثار الجانبية للشاي الأخضر

الآثار الجانبية للشاي الأخضر تشمل الغثيان وآلام المعدة وسوء الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل أيضًا من القدرة على تخثر الدم وبالتالي يجب تجنبه قبل إجراء العمليات الجراحية.

موانع من الشاي الأخضر

هو بطلان الشاي الأخضر أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك بالنسبة للمرضى الذين يعانون من صعوبة في النوم ، التهاب المعدة أو ارتفاع ضغط الدم.

معلومات عن الشاي الأخضر

إليك كيف يساعد الشاي الأخضر على حماية القلب من ارتفاع نسبة الكوليسترول والنوبة القلبية.