الغذاء للحصول على بشرة مثالية - الجمال ومستحضرات التجميل

الغذاء للبشرة المثالية



اختيار المحرر
5 نصائح معصومة لعلاج Aphthae
5 نصائح معصومة لعلاج Aphthae
الأطعمة التي تحتوي على بشرة مثالية هي بشكل رئيسي الخضار ، الخضار والفواكه لأنها أطعمة تحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا البشرة. الأطعمة الأخرى للحصول على بشرة مثالية هي: الفواكه والخضراوات البرتقالية ، مثل الجزر أو البابايا ، التي هي من مصادر بيتا الكاروتينات التي تساعد في مكافحة آثار الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية ، مما يجعل الجلد جميلًا وذهبيًا ؛ فالفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والليمون ، على سبيل المثال ، لأنها غنية بفيتامين C ، الذي يشارك في تكوين الكولاجين ويجعل البشرة صحية وثابتة. الفواكه المجففة مثل البندق واللوز لأنها تحتوي على كميات جيدة من فيتامين (ه) التي لها وظ