لمكافحة عدم الاهتمام الجنسي وتحسين الاتصال الحميم بين الزوجين قد يكون من المفيد قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام التي تحفز الرغبة الجنسية لأنها تساعد على تحسين التشحيم من خلال المساعدة في بدء الاتصال الحميم.
يمكن أن يساعد أيضًا تبني المأكولات الغنية بالتوابل والاستثمار في الفلفل والزنجبيل ، وكذلك تناول الكابيندا أو الشاي الآسيوي المتلألئ مع الجنكة بيلوبا ، لأنها تزيد من الدورة الدموية ، مما يسهل الإثارة. تعرف على النباتات الطبية التي يمكن أن تساعد.
ومع ذلك يجب التحقيق في أسباب هذا الاضطراب بحيث يمكن توجيه العلاج وبالتالي يكون أكثر فعالية. إن اتباع نمط حياة صحي ، والتعرض لأشعة الشمس بانتظام ، وتناول الطعام بشكل جيد وممارسة التمارين الرياضية أمر مهم أيضًا لزيادة الرغبة الجنسية.
يمكن أن يتم العلاج باستخدام الأدوية مثل : Flibanserin ، وهو ما يعادل الفياجرا للنساء ؛ Bremelanotide ، رذاذ الأنف ، Melanotan الثاني ، تريبولوس Terrestris والتستوستيرون. في حالة عدم القدرة على الانتصاب ، يمكن استخدام أدوية مثل بروستاجلاندين جل وينبغي تطبيقها على حشفة القضيب ، والتي تصبح سارية المفعول في غضون 15 إلى 20 دقيقة. ويمكن استخدام فياغرا سيلدينافيل ، تادالافيل ، vardenafil و lodenafil في شكل أقراص.
قد يختلف وقت العلاج من شخص لآخر ، ولكن يمكن ملاحظة النتائج واهتمام أكبر بالاتصال الحميم في غضون بضعة أسابيع بعد بدء العلاج.
انظر الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية وكيفية إعداد وجبة كمنشط جنسي في الفيديو التالي:
فهم اضطراب الرغبة الجنسية غير الناضجة
هذا الاضطراب الجنسي يتميز بعدم الاهتمام بالاتصال الجنسي على مدى أكثر من 6 أشهر. هذا التغيير يمكن أن يؤثر على كل من الرجال والنساء ولديه عدد من الأسباب ، والتعامل المزدوج ، والأعضاء التناسلية والاكتئاب هي الأسباب الأكثر شيوعا.
النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر أو اللواتي اضطررن لسحب مبايضهن من خلال الجراحة هي الأكثر تأثراً. يجب أن يسترشد طبيبك بتشخيصك وعلاجك ، ولكن يمكن لطبيب متخصص في علم الجنس أن يشير إلى ما يمكنك القيام به للعثور على الرغبة والسرور من خلال الاتصال الوثيق مرة أخرى.
ومع ذلك ، فإن الرغبة الجنسية لدى المرأة ترتبط عادةً بفهمها مع الشريك. وهكذا ، في بداية العلاقة ، من الطبيعي أن يكون لدى المرأة المزيد من النبضات الجنسية ، وأنه مع مرور الوقت ، يتطلب الأمر استثمارًا أكبر لنفس الشريك في القبلات والعناق والمداعب حتى تصبح المرأة أكثر إثارة.
كيفية التعرف على الأعراض
العلامات والأعراض التي قد تشير إلى اضطراب الرغبة الجنسية hypoactive ما يلي:
- غياب الأفكار الجنسية والأوهام ؛
- الهروب من اللحظات التي يمكن أن تبلغ ذروتها في العلاقة ؛
- عدم الاهتمام بالاتصال الحميم ، والذي قد ينشأ بعد فترات من الحياة الجنسية الصحية ؛
- عدم الانتصاب وصعوبة الحفاظ على الانتصاب أثناء الجماع ؛
- المهبل دون تزييت ، تبقى جافة حتى أثناء الجماع ؛
- خلال الاتصال الحميم ، قد لا يكون لدى المرأة أي تغيرات في اللون في الفرج والمهبل.
وقد يُقال إن الشخص يعاني من اضطراب في الرغبة الجنسية ناقص التوتر عندما تستمر هذه الأعراض أو تصبح أكثر تكرارا في ما لا يقل عن 6 أشهر مما يتسبب في اضطراب شخصي وضيق ، مما يجعل من الصعب إقامة علاقة مع الشريك.
شاهد الفيديو التالي وتعرف على كيفية تحسين الاتصال الحميم:
الأسباب الرئيسية
قد يحدث هذا التغيير بسبب التغيرات الهرمونية ، أو استخدام مضادات الاكتئاب أو مستخلصات القلق ، بعد الإساءة الجنسية ، أو التثقيف الجامد جدًا ، أو العوامل الدينية ، أو المرض العقلي ، أو عدم الخصوصية ، أو الراحة أو الأمان. إن وجود بعض الأمراض المنقولة جنسيا ، والحمل ، والمشاكل في العلاقة مع الشريك ، والأورام ، والجراحة ، هي أيضا تفضي إلى استمرار هذا الاضطراب وعدم الاهتمام بالجنس.
يمكن استخدام بعض الأدوية أيضا تقليل الرغبة الجنسية. بعض الأمثلة على ذلك هي: فالبروات ، كاربامازيبين ، فينوباربيتال ، ثيوريدازين ، كلوميبرامين ، أميتريبتيلين ، فينيلزين ، ترانيلسيبرومين ، فلوكسيتين وسيرترالين.
لزيادة الرغبة ، راجع 5 تمارين لتحسين الاتصال الحميم.
