شاي الزنجبيل هو علاج منزلي ممتاز للإمساك ، حيث يحتوي الزنجبيل على خصائص تسهل عملية الهضم ، وتزيد من حركة الأمعاء ، وتنعيم الكعكة البراز ، وتقلل من الإزعاج الناتج عن الإمساك.
بالإضافة إلى شاي الزنجبيل ، من المهم تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والفواكه والخضروات والبقوليات والفواكه المجففة وشرب حوالي 2 لترًا من الماء يوميًا والقيام بتمارين بدنية منتظمة من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا .
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 1 ملعقة طعام زنجبيل
طريقة التحضير
أضيفي الزنجبيل والماء في مقلاة واتركيه يغلي لمدة 8 دقائق. بعد إيقاف الحرارة ، قم بتغطية الوعاء ، واتركيه ليخفق ويشرب 3 أكواب في اليوم.
شاهد هذا الفيديو موضحًا ما يجب فعله لتخفيف الأمعاء وعلاج الإمساك:
انظر طرق أخرى محلية الصنع لعلاج الإمساك في:
- الإمساك ، ماذا تفعل؟
- الصفحه الرئيسية لعلاج الامساك
- كيفية علاج الإمساك
