خلال فترة الحمل ، بعد أن يبدأ نمو البطن ، لا ينصح بالنوم على المعدة أو الوجه ، ولكن لا ينصح بالبقاء طوال الليل في نفس الوضع ، خاصة الكذب على الجانب الأيمن.
لذلك ، من الثلث الثاني من الحمل ، من الأفضل للمرأة الحامل أن تنام فقط على جانبها ، ويمكنها استخدام وسادات مختلفة لدعم الساقين والبطن لتشعر بمزيد من الراحة ، وبالتالي ضمان الدورة الدموية الجيدة ، وهو أمر مهم لضمان سلامة وتطور جيد للطفل.
ما هو خطر النوم على بطنك أو البطن
بمجرد أن يبدأ نمو البطن ، بالإضافة إلى كونه بطن النوم غير مريح ، يمكن أن يزيد ذلك من صعوبة التنفس.
وعندما تجلس المرأة الحامل طوال الليل على الجانب الأيمن من الجسم ، يمكن أن يقلل ذلك قليلاً من كمية الدم التي تصل إلى الجنين. على الرغم من عدم وجود انخفاض كبير في الدم ، قد يكون أكثر أمنا للنوم على الجانب الأيسر ، وهو جانب القلب ، لأن الدم يتدفق بشكل أفضل من خلال الوريد الأجوف والوريد الرحمي.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى النوم في وضع مريح لامرأة وصحية للطفل ، هناك رعاية أخرى مهمة للحمل ، لذلك من الضروري لكل امرأة حامل أن تقوم بالرعاية السابقة للولادة عن طريق إجراء جميع الامتحانات التي يطلبها طبيب التوليد.
مواقف للحامل النوم بشكل جيد
في الثلث الأول من الحمل ، يمكن للمرأة الحامل أن تنام في أي وضع تجده مرتاحًا ، ولكن من الثلث الثاني من الحمل ، يُشار إلى النوم على الجانب الأيسر من الجسم. يعد وضع الوسائد أو الوسائد بين ساقيك وبطنك وسيلة جيدة للشعور براحة أكبر والحصول على نوم أفضل.
يجب أن تنام المرأة الحامل لفترة أطول من المعتاد لديها لتكون قادرة على الراحة بما فيه الكفاية. في فترة الحمل المبكرة ، يكون النعاس شائعًا ، ولكن أثناء الحمل ينصح بالنوم كلما شعرت بالحاجة.
