روزيولا الوردية ، المعروف أيضا باسم الجذر الذهبي ، هو نبات طبي يستخدم تقليديا كمكيفوجين ، مما يزيد من مقاومة الجسم للعوامل المسببة للتوتر الفيزيائي والكيميائي والبيولوجي ويساعد على تنظيم أنظمة الجسم. يمكن شراء هذا النبات في متاجر المنتجات الطبيعية ، الصيدليات المناولة وبعض عروض التجارة الحرة.
كما يقدم Golden Root المساعدة في علاج نزلات البرد ، وفقر الدم ، والعجز الجنسي ، وسرعة القذف ، وفقدان الذاكرة ، والاكتئاب ، والإجهاد ، والقلق ، وآلام العضلات والتعب الذهني.
ما هي الفوائد
هناك العديد من الفوائد ل Rhodiola rosea للصحة:
1. يحمي نظام القلب والأوعية الدموية
يحمي ال رهوديولا الوردية القلب ، لأنه يقوم بتطبيع نبضات القلب بعد التمرين المكثف ، ويساعد في علاج اضطرابات القلب والأوعية الدموية ويحارب آثار زيادة الأدرينالين ، المسؤولة عن زيادة ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم.
2. يحفز الذاكرة
هذا النبات الطبي معروف جيداً للحد من التعب ، وتحسين الأداء العقلي ، وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة والتعلم ، وزيادة الأداء في العمل والمهام اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الوردية من Rhodiola من تدفق الدم في الدماغ والعضلات ، مما يطيل فترة الانتباه.
شاهد الفيديو التالي وشاهد الملاحق الأخرى التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز:
3. يقلل من التوتر والقلق
كما يساعد الجذر الذهبي في تقليل الإجهاد البدني والنفسي لأنه يعزز زيادة معتدلة في الإندورفين ، مما يوفر الإحساس بالرفاهية ، مما يساهم أيضًا في تحسين المزاج في الاكتئاب. عند تناول جرعات أعلى من المهدئ مفيد للأرق.
4. يقوي جهاز المناعة
Rhodiola rosea تحفز المناعة من خلال زيادة الخلايا القاتلة الطبيعية ، مما يعزز مناعة الخلايا T وزيادة المقاومة للإجهاد. وبهذه الطريقة ، يساعد في مكافحة العدوى والسرطان بسبب خصائصه المضادة للأورام ، المضادة للانتقال والانتفاخات ، التي تزيد من مقاومة السموم والمواد الكيميائية الضارة المحتملة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤدي إلى إبطاء وقت استرداد خلايا الدم البيضاء المكبوتة بسبب علاجات مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
6. يقلل من التعب
أثبتت العديد من الدراسات أن هذا النبات يقلل من التعب الجسدي والعقلي بجرعات صغيرة ويحسن القدرة على التحمل الجنسي.
7. يحسن نوعية النوم
ويساهم هذا النبات أيضًا في تحسين اضطراب النوم الناجم عن خطوط العرض المرتفعة ، لأنه في هذه الحالات يزيد من احتمالية حدوث تغيرات في دورة النوم والاستيقاظ ويحسِّن نوعية النوم بشكل عام ، دون إنتاج التأثيرات السلبية المميزة للمنشطات الاصطناعية.
كيف تستعمل
تستخدم رهوديولا الوردية بشكل رئيسي في شكل كبسولات وأقراص وحلول وتعتمد الجرعة الموصى بها على نسبة المستخلص الجاف الموجود في الدواء ، وتتراوح عادة من 100 إلى 600 ملغ في اليوم ، ويفضل أن يتم تناولها في الصباح.
أمثلة على ماركات المكملات الغذائية المحتوية على روزيولا الوردية في تركيبها هي Fisioton ، على سبيل المثال. تعرف على ملحق Fisioton.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تناوله من خلال الشاي ، والذي يمكن إعداده على النحو التالي:
- تسريب الجذر الذهبي: ضع ملعقة صغيرة من جذر النبات في كوب من الماء المغلي ، دعْه يقف لمدة 4 ساعات ، يصفى ويشرب إلى 2 مرات في اليوم.
من لا ينبغي استخدامه
هو بطلان جذر الذهب في الولايات المثارة ويجب ألا يستخدم من قبل الأطفال والنساء الحوامل والرضع والمرضى الذين لديهم تاريخ معروف من الحساسية لأي من المكونات الكيميائية النباتية في المصنع.
الآثار الجانبية المحتملة
لم يتم العثور على آثار جانبية لجذر الذهب.