السبب الرئيسي للإحساس بالتعب في الساقين هو الدورة الدموية الضعيفة ، وتسمى أيضا القصور الوريدي المزمن ، لأنه في هذا المرض تضعف صمامات الأوردة ، مما يعيق تدفق الدم ، مما يثير ظهور الدوالي والأعراض مثل الوزن في الساقين والوخز والألم والتشنجات.
ومع ذلك ، إذا كان إجهاد الساق مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الألم أو الضعف أو صعوبة المشي ، يجب أيضًا دراسة أمراض أخرى ، مثل تغيرات العضلات أو قصور الشريان أو اعتلال الأعصاب السكري ، على سبيل المثال. إذا كنت تريد أن تعرف عن ألم الساق ، تعرف على أسباب وكيفية التعامل مع هذه المشكلة.
لتأكيد سبب هذه المشكلة ، من الضروري التشاور مع الطبيب ، الذي يمكنه إجراء التقييم البدني وطلب الفحص مثل الموجات فوق الصوتية للأطراف السفلية.
الأسباب الرئيسية
يمكن أن يكون سبب إجهاد الساق:
1. ضعف تداول الأوردة
يعرف أيضًا بالقصور الوريدي أو المرض الوريدي المزمن ، يسبب هذا الاضطراب أعراضًا مزعجة تؤثر على الساقين مثل الشعور بالثقل أو التعب والألم والوخز وتشنجات وانتفاخ.
هذا التغيير شائع جدا ، وعادة ما يشكل الدوالي ، وهي عبارة عن أوعية صغيرة يمكن رؤيتها على الجلد أو عميقة. وينتج عادةً عن علم الوراثة العائلي ، على الرغم من أن بعض عوامل الخطر تسهم في ظهوره ، مثل السمنة ، والوقوف لفترة طويلة ، وارتداء الكعب العالي أو أسلوب الحياة الخامل ، على سبيل المثال.
- كيفية العلاج : يشار إلى العلاج من قبل طبيب الأوعية أو جراح الأوعية الدموية ، ويتكون من تدابير لتخفيف الأعراض ، مثل استخدام الجوارب المرنة ، والمسكنات أو الأدوية التي تخفف من تدفق الدم ، مثل Diosmin و Hesperidin. ومع ذلك ، يتم العلاج النهائي مع الجراحة. اقرأ المزيد عن الأسباب وماذا تفعل في حالة ضعف الدورة الدموية.
2. انخفاض تدفق الدم في الشرايين
مرض الشرايين المحيطية هو ضعف الدورة الدموية التي تؤثر على الشرايين ، لذلك هو أكثر حدة ويسبب أعراض أكثر حدة ، لأنها الشرايين التي تحمل الأوكسجين والمواد المغذية لأنسجة الجسم.
الأعراض الأكثر شيوعًا هي ألم الساق عند المشي ، والذي يتحسن مع الراحة ، ومع ذلك ، هناك أعراض أخرى محتملة هي التعب في الساقين والوخز والقدمين البارد والساقين والساقين ، وعدم القدرة على الانتصاب وظهور الجروح التي لا تلتئم.
- كيفية العلاج : سيقود عالم الأوعية اعتماد عادات نمط حياة صحي ، مثل الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، وممارسة ومراقبة مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، لأن هذه عوامل خطر رئيسية لهذا المرض. يشار عادة لعلاج الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية ، مثل AAS و cilostazol. في الحالات الشديدة تتم الإشارة إلى الجراحة. فهم أفضل ما هو مرض الشرايين المحيطية وكيفية التعامل معها.
3. عدم الاستعداد البدني
يؤدي عدم ممارسة الرياضة البدنية ضمور العضلات ، وتسمى "sarcopenia" ، مما يجعل القيام بأداء جسماني أصعب وأصعب ، ويسبب التعب العضلي بسهولة أكبر ، مع ظهور أعراض مثل الشعور بالضعف والتعب والتشنج وضيق التنفس.
تتأثر بشكل خاص ضعف العضلات هم كبار السن الذين طريح الفراش أو يجلس بشدة أو الذين لديهم ظروف تعيق أنشطة مثل أمراض القلب والرئة أو العصبية.
- كيفية علاج : لمنع وعلاج ضعف العضلات ، من الضروري ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي ، التمارين الرياضية المائية أو كمال الأجسام ، ويفضل بعد إطلاق سراح من الطبيب وتوجيه من قبل المعلم البدني. تعرف على أعراض قلة العضلات وكيفية استعادة كتلة العضلات.
4. مرض السكري
عندما لا يتم السيطرة على مرض السكري بشكل جيد على مر السنين ، يمكن أن يسبب ضررا لأعصاب الجسم ، وهي حالة تسمى الاعتلال العصبي السكري . يؤثر هذا التغيير بشكل رئيسي على القدمين ، ولكن يمكن أن يؤثر على الساقين ، بالإضافة إلى العديد من مواقع الجسم الأخرى.
وتشمل الأعراض الرئيسية الألم ، والحرق والحرق ، والوخز ، والدبابيس والإبر ، أو فقدان الإحساس في الطرف المصاب ، مما يسهل ظهور الجروح التي لا تلتئم وتسبب صعوبات في المشي.
- كيفية العلاج : يتم إجراء العلاج من قبل طبيب الأعصاب أو اختصاصي الغدد الصماء ، بشكل رئيسي ، مع التحكم الكافي لجليكيميا مع الأدوية المضادة لمرض السكر. هناك أدوية قد يوصي بها طبيبك لتخفيف الأعراض ، مثل المسكنات ، ومضادات الاكتئاب ومضادات الصرع ، على سبيل المثال. قراءة المزيد عن هذه المشكلة في الاعتلال العصبي السكري.
5. الأمراض العضلية
وتسمى الأمراض التي تصيب العضلات باسم myopathies ويمكن أن تسبب مشاعر التعب والضعف في الساقين ، فضلاً عن الألم والوخز وتشنجات وتصلب وتشنجات وصعوبة الالتفاف.
هذا سبب إرهاق الساق أكثر ندرة ، وتشمل بعض الأسباب الرئيسية ما يلي:
- أمراض التهاب المناعة الذاتية ، مثل التهاب العضلات ، التهاب الجلد والعضلات أو التهاب العضل بسبب إدراج cospúsculos ؛
- إصابة العضلات الناجمة عن المخدرات مثل Ciprofibrate ، الستيرويدات القشرية ، Valproate أو Etanercept ، على سبيل المثال ؛
- تسمم العضلات ، عن طريق استهلاك مواد مثل الكحول.
- التهاب العضلات الناجم عن العدوى ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، CMV أو داء المقوسات ، على سبيل المثال ؛
- التغيرات الهرمونية ، مثل فرط القصور أو قصور الغدة الدرقية.
- ضمور العضلات ، وهي أمراض وراثية يوجد فيها انحطاط في الغشاء المحيط بالعضلة ، أو أمراض وراثية أخرى.
يمكن أيضا أن تسبب اضطرابات العضلات بشكل غير مباشر عن طريق الأيض أو الأمراض العصبية ، مثل التصلب الجانبي الضموري أو الوهن العضلي الوبيل ، على سبيل المثال.
- كيفية العلاج : يشار إلى العلاج من قبل الطبيب وفقًا لسببه ، وقد يشمل استخدام الأدوية لتنظيم جهاز المناعة أو المضادات الحيوية أو التعديلات في الأدوية المستخدمة.
