لأنه يحتوي على خصائص الجهاز الهضمي ومدر للبول ومضاد للاكتئاب ، يخدم روزماري للمساعدة في هضم الطعام وفي علاج الصداع والاكتئاب والقلق.
اسمها العلمي هو Rosmarinus officinalis ويمكن شراؤها في محلات السوبر ماركت ، ومخازن المنتجات الطبيعية ، وتداول الصيدليات وفي بعض المعارض التجارية الحرة. من بين فوائدها:
1. تحسين الجهاز العصبي
روزماري يحسن الجهاز العصبي ويجلب فوائد مثل تحسين الذاكرة والتركيز والتفكير ، والمساعدة على منع وعلاج المشاكل مثل الاكتئاب والقلق.
هذه العشبة تساعد أيضا على تقليل فقدان الذاكرة التي تحدث بشكل طبيعي في كبار السن ، ويمكن أيضا أن تستخدم في شكل الروائح لهذا الغرض.
2. تحسين الهضم
روزماري يحسن الهضم ولديه خصائص تقلل من إنتاج الغاز وتخفيف مشاكل مثل الحرقة والإسهال والإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، لأنه يحتوي أيضا على خصائص مضادة للجراثيم ، يساعد روزماري أيضا في علاج التهاب المعدة الناجم عن بكتيريا الملوية البوابية .
3. تعمل كمضاد للأكسدة
روزماري غنية بالأحماض المضادة للأكسدة مثل حمض الورد ، وحمض الكافيين ، وحمض كارنوسيك ، مما يساعد على تحسين جهاز المناعة ، ومنع العدوى وتحسين صحة الجلد.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة تمنع أيضا التغيرات الضارة في الخلايا ، مثل تلك التي تسبب مشاكل مثل السرطان.
4. تخفيف التوتر والقلق
يستخدم روزماري في العلاج العطري للحد من التوتر والقلق جنبا إلى جنب مع زيت اللافندر لأنه يساعد على خفض ضغط الدم والتحكم في معدل ضربات القلب ، مما يساعد على جلب شعور بالهدوء. هنا كيف نفعل العلاج بالروائح للقلق.
5. تخفيف آلام التهاب المفاصل
يحتوي Rosemary على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ، مما يساعد على تخفيف الآلام من مشاكل مثل التهاب المفاصل والصداع والنقرس وجع الاسنان ومشاكل الجلد.
كيفية استخدام روزماري
الأجزاء المستخدمة من إكليل الجبل هي أوراقها ، والتي يمكن استخدامها لموسم الأطعمة والأزهار لصنع الشاي والحمامات.
- الشاي روزماري لمشاكل الجهاز الهضمي والتهاب الحلق: وضع 4 غراما من أوراق الشجر في كوب من الماء المغلي والسماح الوقوف لمدة 10 دقائق. ثم سلالة وشرب 3 أكواب يوميا ، بعد وجبات الطعام.
روزماري حمام للروماتيزم: وضع 50 غرام من روزماري في لتر واحد من الماء المغلي ، والغطاء ، واسمحوا الوقوف لمدة 30 دقيقة ، وتوتر. ثم استخدم هذه المياه أثناء الحمام.
روزماري من الضروري النفط : يمكن استخدام النفط في العلاج بالروائح ، التدليك أو حمام مع روزماري.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام إكليل الجبل في تحضير اللحوم المشوية أو البطاطا ، على سبيل المثال.
الآثار الجانبية وموانع استخدام روزماري
الاستهلاك المفرط من روزماري ، وخاصة في شكل زيت مركّز ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الغثيان والقيء وتهيج الكلى والنزيف في الرحم واحمرار الجلد وزيادة الحساسية للشمس والحساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، هو بطلان استخدامه كدواء للنساء الحوامل والمرضعات ، للأشخاص الذين لديهم تاريخ من النوبات وصعوبة في تخثر الدم أو استخدام الأدوية مثل الأسبرين.
