حمام الاسترخاء الكبير للاسترخاء استرخاء القدمين والتهاب القدمين هو فرك الأقدام المحضر بالملح الخشن والزيوت العطرية لأنه يحتوي على خصائص تساعد على تحسين الدورة الدموية والاسترخاء وتنشيط طاقة الجسم.
المكونات
- 1 دلو أو 1 وعاء بالماء الدافئ
- ملعقتان كبيرتان من الملح الخشن
- 5 قطرات زيت اللافندر الأساسي
- 2 قطرات زيت أساسي من روزماري
طريقة التحضير
ضع كل المكونات داخل الوعاء أو الدلو بالماء الدافئ ثم انقع قدميك في هذه المياه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
للاسترخاء أكثر يمكنك إضافة بعض الرخام في هذا الماء وفرك قدميك في هذه الكرات. بعد هذه الفترة من الاسترخاء ، اغسل قدميك بالماء البارد وجففي جيدًا واعطي مرطبًا جيدًا لترك البشرة ناعمة وسلسة.
لتجنب القدمين المتعبين ، ما ينصح به هو تجنب الكثير من الوقت والوقوف دائمًا وارتداء أحذية مريحة.
انظر أيضا:
- كيف تفعل تدليك الاسترخاء القدم
- العلاج المنزلي لأقدام متعبة
