لتخفيض مستويات الكولسترول الوراثي ، يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار أو الفواكه في جميع أوقات الوجبات ، وممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وتناول جميع الأدوية التي وصفها طبيب القلب ، مثل Rosuvastatin أو Atorvastatin ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، ينبغي الحفاظ على هذه التوصيات طوال الحياة لتجنب تطور مشاكل القلب الخطيرة ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية ، والتي قد تحدث حتى في مرحلة الطفولة أو المراهقة إذا لم يتم التحكم في الكوليسترول.
عموما ، يتم الحصول على نسبة عالية من الكولسترول طوال الحياة بسبب عادات الأكل غير الصحية وأسلوب الحياة المستقرة جدا ، ومع ذلك ، فرط كوليسترول الدم العائلي ، المعروف شعبيا باسم ارتفاع الكوليسترول العائلي ، هو مرض وراثي لا علاج له ، وبالتالي ، الكولسترول مرتفع من الولادة ، حيث يوجد تغير في الجين الذي يؤدي إلى خلل في الكبد ، وعدم القدرة على إزالة الكولسترول السيئ من الدم والحفاظ على قيمته العالية ، أعلى من 190 ملغم / دل.
علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول وراثي
على الرغم من أن الكولسترول الوراثي ليس له علاج ، اتبع تعليمات الطبيب للحفاظ على الكولسترول الكلي العادي ، والذي يصل إلى 190 ملغ / ديسيلتر و / أو LDL (الكوليسترول السيئ) أقل من أو يساوي 130 ملغ / ديسيلتر لتجنب فرصة لتطوير مرض القلب في وقت مبكر. وبالتالي ، يجب على المرء:
- تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه يومياً لأنها تمتص الدهون. تعرف على الأطعمة الغنية بالألياف الأخرى في: الألياف الغنية بالأغذية.
- تجنب تناول النقانق ، النقانق ، الأطعمة المقلية ، الحلويات والوجبات الخفيفة ، لأن لديهم الكثير من الدهون المشبعة وعبر المشبعة التي تؤدي إلى تفاقم المرض.
- ممارسة التمارين الرياضية ، مثل الجري أو السباحة ، كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل ؛
- لا تدخن وتجنب الدخان.
بالإضافة إلى ذلك ، يشمل العلاج استخدام الأدوية التي أشار إليها طبيب القلب ، والتي تعرف باسم الستاتينات ، مثل رسيوفاستاتين ، أتورفاستاتين ، وغيرها ، ويجب تناولها يوميًا طوال الحياة لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. .
من المهم أيضًا أن نتذكر أن المستويات المحددة من الكوليسترول LDL (الكولسترول السيئ) قد تكون أكثر صلابة ، مع قيم أقل من 100 ، 70 أو حتى 50 ملغ / ديسيلتر في بعض الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أخرى لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل مرض السكري على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو التدخين.
علامات ارتفاع الكوليسترول الوراثي
بعض العلامات التي قد تشير إلى أن الطفل أو البالغ لديه نسبة عالية من الكولسترول الوراثي تشمل:
- أكثر من 310 ملغم / دل من الكولسترول الكلي أو أكثر من 190 ملغ / دل من الكوليسترول الضار ، وهو الكولسترول السيئ في فحص الدم.
- تاريخ قريب من الدرجة الأولى أو الثانية مع مرض القلب ، قبل سن 55 ؛
- العقيدات الداكنة المودعة في الأوتار ، وخاصة الكاحلين والأصابع.
- التغييرات في العين ، والتي تشمل قوسًا أبيض غير شفاف في العين ؛
- كرات الدهون على الجلد ، وخاصة على الجفون ، والمعروفة باسم Xanthelasma.
للتأكد من تشخيص فرط كوليسترول الدم العائلي ، من الضروري الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص الدم والتحقق من قيم الكوليسترول الكلي والكولسترول السيئ. تعرف على القيم الطبيعية بالنسبة للقيم المرجعية للكولسترول.
كيفية علاج الكوليسترول الوراثي في مرحلة الطفولة
إذا تم تشخيص فرط كوليسترول الدم في مرحلة الطفولة ، يجب على الطفل البدء في نظام غذائي منخفض الدهون من 2 سنوات للسيطرة على المرض ، وفي بعض الحالات قد يتطلب مكملات من phytosterols من حوالي 2 غرام ، والتي هي مكونات طبيعية من النباتات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، في معظم الحالات ، من الضروري أيضًا تناول أدوية خفض الكولسترول ، ومع ذلك ، فإن استخدام الأدوية يبدأ من عمر 8 فقط ويجب الحفاظ عليه طوال الحياة. لمعرفة ما يمكن للطفل تناوله ، اقرأ: النظام الغذائي لخفض الكوليسترول.
لمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها ، شاهد الفيديو:
