لترطيب البشرة الجافة والبشرة الجافة ، من المستحسن تناول الأطعمة اليومية مثل المكسرات الهندية ، والبندق السحري ، والشرق الآسيوي أو بذور العنب ، لأن هذه الأطعمة لها خصائص ترطب البشرة والشعر بعمق.
ويمكن استهلاك هذه في شكلها الطبيعي ، في شكل الشاي ، أو من خلال المكملات الغذائية التي تباع في مخازن الأغذية الصحية أو في الصيدليات التلاعب.
تتضمن النصائح الهامة الأخرى لترطيب البشرة الجافة والجافة جدًا والمختلطة ما يلي:
- شرب الكثير من الماء خلال النهار.
- تناول الأطعمة الغنية بالمياه يوميًا ، مثل الفواكه أو الخضار ؛
- تجنب البرد والرياح.
- ضع كريم الترطيب عند الحاجة ، وخاصة في الصباح والمساء.
البشرة الجافة الإضافية ليست فقط مشكلة جلدية ولكن أيضا مشكلة في الدورة الدموية ، وبالتالي يجب على المرء أن يستثمر في استهلاك الأطعمة التي تحفز الدورة الدموية ، مثل تلك المذكورة أعلاه.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استكمال العلاج باستخدام مرطب جيد بعد الاستحمام يوميًا ويمكنك أيضًا تجنب حمامات الماء الساخن لمنع جفاف الجلد.
فيتامين الفراولة للحفاظ على رطوبة البشرة
علاج طبيعي ممتاز لترطيب البشرة هو عصير الفراولة والتوت.
المكونات:
- 3 فراولة
- 3 التوت
- 1 ملعقة طعام عسل
- 1 كوب (200 مل) من اللبن الزبادي الطبيعي
طريقة التحضير:
فقط اضغط على المكونات في الخلاط. يجب شرب هذا العلاج المنزلي مرتين على الأقل يوميًا.
المكونات المستخدمة في هذا المنزل علاج تشكيل مزيج مثالي لترطيب الجلد من أولئك الذين يعانون من الجلد متقشر أو هش ، خصائص نوع الجلد الجاف. في حين أن التوت غني بفيتامين E يعتبر "فيتامين الجمال" ، فإن الفراولة هي مصدر ممتاز للفيتامين A ، الذي يحمي البشرة ويزيل كل السموم من الجسم.
عصير البابايا للحفاظ على ترطيب البشرة
هذه الوصفة لعصير البابايا لترطيب البشرة جيدة جدا لتحقيق هذا الهدف لأنه يحتوي على المكونات التي تساعد على ترطيب الجسم وتجديد الجلد.
المكونات
- 1 البابايا
- 1/2 جزرة
- 1/2 ليمون
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
- 1 ملعقة طعام من جنين القمح
- 400 مل من الماء
طريقة التحضير
قطع البابايا في النصف ، وإزالة البذور وإضافته في الخلاط جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى. بعد الضرب بشكل جيد تحلى حسب رغبتك والعصير جاهز للشرب.
بالإضافة إلى الترطيب ، يوفر هذا العلاج المنزلي فوائد أخرى للبشرة ، مثل حماية أكبر من أشعة الشمس ويمنع الشيخوخة المبكرة.
