لزيادة مناعة الطفل من المهم السماح له باللعب في الهواء الطلق بحيث يساعده هذا النوع من الخبرة على تحسين دفاعاته ، وتجنب الكثير من الحساسية للغبار أو عث الغبار. ومع ذلك ، يساعد الأكل الصحي في إنتاج الخلايا الدفاعية من خلال تعزيز مناعة الطفل.
يقوِّم نظام المناعة لدى الطفل بمرور الوقت من خلال الرضاعة الطبيعية وأيضاً بالاتصال بالفيروسات والبكتيريا الموجودة عادة في البيئة. وبهذه الطريقة ، يقوم جسم الجسم بخلق دفاعات تزيد من مناعته.
نصائح لزيادة مناعة الطفل
بعض النصائح البسيطة والممتعة لتعزيز مناعة طفلك يمكن أن تكون:
- الرضاعة الطبيعية للطفل - يحتوي لبن الثدي على مواد ، مثل الجلوبيولينات المناعية ، التي تقوي جهاز المناعة لدى الطفل.
- خذ كل اللقاحات - اللقاحات ستعرض الطفل للعامل المسبب للعدوى بطريقة مضبوطة وبذلك تعطي نظام الدفاع الفرصة لتصنيع الخلايا اللازمة لمحاربة المرض. بهذه الطريقة ، عندما يتعرض طفلك للبكتيريا أو الفيروس الحقيقي ، سيكون جسمك قادراً على محاربته.
- الراحة المناسبة - النوم ساعات ضرورية هو المفتاح لتعزيز نظام المناعة.
- استهلك الفواكه والخضراوات - لأنها أطعمة تحتوي على فيتامينات ومعادن تقوي جهاز المناعة.
على الرغم من وجود الفواكه والخضراوات في وجبات خفيفة جاهزة للأكل في السوبرماركت ، إلا أنه من المهم أن يتناول الطفل الطعام لأنه في الأطعمة يتم امتصاص العناصر الغذائية بسهولة من جسم الطفل ، مما يعزز نظام المناعة بسرعة أكبر.
يمكن تناول العلاجات لزيادة مناعة الطفل ، مثل الأدوية المثلية ، فقط مع نصيحة طب الأطفال.
الأطعمة لتعزيز مناعة الطفل
إن الأطعمة التي تعزز مناعة الطفل هي بشكل رئيسي حليب الثدي والفواكه والخضروات.
الفواكه والخضروات التي يمكن للأطفال تناولها حتى سن سنة واحدة هي تلك التي يسهل هضمها وتسبب حساسية أقل ، مثل:
- التفاح والكمثرى والموز واليقطين والبطاطا والجزر والقرنبيط والبطاطس الحلوة والبصل والكراث وال chuchu.
غالبا ما يكون هناك بعض المقاومة من الطفل على الأكل ، وخاصة الخضراوات ، ولكن الإصرار على تناول الحساء يوميا بعد 15 يوما أو شهر واحد يبدأ الطفل في قبول الوجبة بشكل أفضل.
