لعلاج متلازمة ما قبل الحيض ، وهي متلازمة ما قبل الطمث ، هناك أدوية تساعد على التخفيف من أعراض التهيج والحزن ، مثل فلوكستين وسيرترالين ، وأعراض الألم وعدم الراحة ، مثل الأيبوبروفين أو حمض الميفيناميك ، المعروف أكثر باسم ponstan ، على سبيل المثال.
يجب على النساء اللواتي يسعين للحصول على إعفاء دائم من الأعراض ، بالإضافة إلى الأدوية ، أن يكون لديهن عادات صحية ، من خلال تحسين التغذية وتجنب الأطعمة التي تزيد من التورم والتهيج ، مع الكثير من الملح أو القلي ، والنشاط البدني.
هناك أيضا بدائل طبيعية في مكافحة أعراض هذه المتلازمة ، مثل استخدام الشاي والوخز بالإبر ، والتي قد تكون طرقًا رائعة للمساعدة في العلاج بالأدوية وتجنب بداية المضايقات في هذه الفترة.
العلاج مع الأدوية
الأدوية المستخدمة لعلاج PMS تسعى للتخفيف من الأعراض الرئيسية ، والتي هي التهيج ، والحزن ، والنفخ في الجسم والصداع ، وتظهر قبل 5 إلى 10 أيام قبل الحيض. يجب أن يتم وصفها من قبل الممارس العام أو طبيب أمراض النساء ، وقد تكون من أنواع مختلفة ، مثل:
- حبوب الهرمونات ، مثل حبوب منع الحمل ، تمنع الإباضة والتغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية ، وبالتالي تخفف من أعراض هذه الفترة ؛
- تعمل مضادات الإلتهابات ، مثل إيبوبروفين وبونستان ، على تخفيف الصداع والتقلصات في البطن ، وآلام في الثديين أو الساقين ، وهي شائعة جدًا في هذه المرحلة من الدورة الشهرية.
- قد تكون مضادات القيء ، مثل Dimenhydrin أو Bromopride ، مفيدة في السيطرة على الغثيان ، الذي قد تعاني منه العديد من النساء في هذه المرحلة.
- مضادات الاكتئاب ، مثل Sertraline و Fluoxetine ، تعالج الأعراض العاطفية لـ PMS ، التي هي في الغالب من الحزن والتهيج والأرق والقلق. يمكن استخدامها بشكل مستمر أو لمدة 12 إلى 14 يوما قبل الحيض.
- المزيلة للقلق ، مثل Alprazolam ، Lorazepam ، لديها خصائص مهدئة ، والتي تخفف من أعراض التوتر والقلق والتهيج. يجب أن تستخدم في الحالات التي لم تتحسن مع مضادات الاكتئاب ، وينبغي ألا تستخدم على أساس يومي لتجنب الإدمان.
هناك النساء اللاتي يعانين من أعراض شديدة الشدة ويكون لديهن شكل أكثر حدة من الدورة الشهرية ، وهو اضطراب طيف ما قبل الطمث ، وفي هذه الحالات يتم العلاج بنفس الطريقة ، ولكن قد تكون هناك حاجة لجرعات أكبر من الأدوية ومتابعة مع طبيب نفسي ، والتي سوف تعدل الأدوية والعلاج للسيطرة على الأعراض.
العلاج الطبيعي
قد تكون العلاجات الطبيعية أو المنزلية للـ PMS كافية للتخفيف من الأعراض الأكثر اعتدالا ، ولكنها قد تكون كبيرة أيضا كمكمل لعلاج الأدوية للنساء ذوات الأعراض الشديدة. بعض الأمثلة هي:
- ممارسة الرياضة البدنية ، مثل المشي أو ركوب الدراجات ، يقلل من أعراض التوتر والقلق بسبب إطلاق السيروتونين والاندورفين ، كما يحسن الدورة الدموية ، والتي تحارب التورم في هذه الفترة.
- مكملات الفيتامينات والكالسيوم والفيتامين B6 من خلال الصيدليات أو الفيتامينات المتعددة أو الأطعمة مثل الخضروات والفواكه المجففة أو الحبوب الكاملة ، والتي تساعد على استعادة مستويات الفيتامينات والمعادن منخفضة في هذه الفترة.
- وتستخدم النباتات الطبية مثل زيت زهرة الربيع المسائية ، دونج كاي ، الكافا الكافا ، الجنكة بيلوبا واستخراج عفيف لتخفيف العديد من أعراض الدورة الشهرية مثل التهيج والألم في الثديين.
- وتساعد الأغذية الغنية بالأسماك والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات على توازن مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم وتقلل من احتباس السوائل وتكافح التورم والانزعاج. هناك أيضا الأطعمة التي ينبغي تجنبها ، مثل المعلبات ، والمطعمة ، والملح العالي ، لأنها تفاقم الأعراض. معرفة المزيد عن الأطعمة التي هي العلاجات المنزلية الممتازة ل PMS.
- يمكن استخدام الوخز بالإبر لأنه يساعد على تقليل التقلبات والهرمونات الهرمونية ، من خلال القدرة على موازنة الطاقة الحيوية للجسم ؛
- التدليك وعلم المنعكسات والأدوية العشبية هي تقنيات استرخاء فعالة لتخفيف التوتر والقلق.
- يمكن أن المعالجه المثليه ، والتي تتم مع استخدام العلاجات المثلية ، تساعد في تحقيق التوازن بين أداء الدورة الدموية والكبد ومنع ظهور التورم والتوتر.
شاهد المزيد من النصائح حول معالجة الأعراض الرئيسية لـ PMS.
