للقيام بالفحص الذاتي للثدي من الضروري اتباع الخطوات الثلاث الرئيسية التي تشمل القيام بالمراقبة أمام المرآة ، وتحديد ملامسة القدم وتكرار الجس الاستلقاء.
لا يعتبر الفحص الذاتي للثدي أحد الاختبارات الوقائية للسرطان ، ولكن يمكن إجراؤه مرة في الشهر ، كل شهر ، بين اليوم الثالث والخامس بعد الطمث ، وهو عندما يكون الثديان أكثر رخوًا وغير مؤلم ، أو في تاريخ محدد في النساء اللواتي لم يعد لديهن حيض. على الرغم من أن الفحص لا يسمح بتشخيص السرطان ، إلا أنه يساعد على معرفة الجسم بشكل أفضل ، مما يسمح لك بمعرفة التغييرات المحتملة التي قد تطرأ على الثدي. انظر علامات 11 التي قد تشير إلى سرطان الثدي.
يجب على جميع النساء بعد سن 20 ، مع حالة من السرطان في الأسرة ، أو أكثر من سن 40 عاما ، دون حالة من السرطان في الأسرة ، الخضوع للفحص الذاتي للثدي لمنع وتشخيص سرطان الثدي في وقت مبكر. هذا الفحص يمكن أن يقوم به الرجال أيضاً ، حيث يمكن أن يعانوا أيضاً من هذا النوع من السرطان ، مقدمين أعراض مشابهة. معرفة المزيد عن سرطان الثدي الذكور.
خطوة خطوة للقيام الفحص الذاتي الثدي
لإجراء الفحص الذاتي للثدي بشكل صحيح ، من المهم إجراء التقييم في 3 لحظات مختلفة: أمام المرآة والوقوف والاستلقاء ، اتبع الخطوات التالية:
1. كيفية جعل الملاحظة أمام المرآة
لجعل الملاحظة أمام المرآة ، يجب إزالة جميع الملابس وملاحظة اتباع النظام التالي:
- أولا ، مراقبة مع التدلي الذراعين.
- ثم رفع ذراعيك وننظر إلى ثدييك.
- أخيرا ، من المستحسن وضع يديك على الحوض ، والضغط لمعرفة ما إذا كان هناك أي تغيير في سطح الثدي.
من المهم أثناء المراقبة تقييم حجم وشكل ولون الثديين ، بالإضافة إلى المطبات أو التخفيضات أو النتوءات أو الخشونة. إذا كانت هناك تغييرات لم تكن موجودة في الفحص السابق أو كانت هناك اختلافات بين الثديين فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء أو أخصائي في علم الأرض.
2. كيف نفعل الجس القدم
يجب أن يتم ملامسة القدم أثناء الاستحمام مع الجسم المبلل واليدين الصابرين. لهذا يرجع ذلك إلى:
- رفع الذراع الأيسر عن طريق وضع يده خلف الرأس كما تظهر الصورة 4.
- احرص على ثدي اليد اليسرى باليد اليمنى باستخدام حركات الصورة 5 ؛
- كرر هذه الخطوات للثدي على الجانب الأيمن.
يجب أن تتم عملية الجس بأصابع اليد معًا وتمتد في حركات دائرية في الثدي ومن الأعلى إلى الأسفل. بعد ملامسة الثدي ، يجب أيضًا الضغط على الحلمات برفق لمعرفة ما إذا كان هناك أي مخرج سائل.
3. كيفية جس الاستلقاء
لجس الاستلقاء ، يجب عليك:
- وضع الذراع الأيسر على الجزء الخلفي من الرقبة كما هو موضح في الشكل 4 ؛
- ضع وسادة أو منشفة تحت الكتف الأيسر لتكون أكثر راحة ؛
- قم بلف الثدي الأيسر باليد اليمنى ، كما هو موضح في الشكل 5.
يجب تكرار هذه الخطوات على الثدي الصحيح لاستكمال تقييم الثديين. إذا كان من الممكن الشعور بالتغيرات التي لم تكن موجودة في الامتحان السابق فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء لإجراء اختبارات تشخيصية وتحديد المشكلة.
شاهد الفيديو التالي ووضح أسئلتك حول الفحص الذاتي للثدي:
ما هي علامات التحذير
إن الفحص الذاتي للثدي هو طريقة رائعة لمعرفة تشريح الثدي ، مما يساعد على تحديد التغيرات التي قد تشير إلى تطور السرطان. ومع ذلك ، يمكن أن تكون أيضًا طريقة تسبب الكثير من القلق ، خاصة عندما تجد بعض التغيير.
وبالتالي ، من المهم معرفة أن وجود عقيدات صغيرة في الثدي شائع نسبيا ، خاصة عند النساء ، ولا يشير إلى أن السرطان يتطور. ومع ذلك ، إذا زاد هذا الكتلة مع مرور الوقت أو إذا كان يسبب أعراضًا أخرى ، فقد يشير ذلك إلى ورم خبيث ولذلك يجب أن يتم فحصه من قبل الطبيب. الأعراض التي يجب الانتباه لها هي:
- التغييرات في جلد الثدي.
- زيادة في ثدي واحد
- احمرار أو تغيرات في لون الثدي.
في حين أن التصوير الشعاعي للثدي هو أفضل طريقة للتعرف على التغير الخبيث المحتمل لدى الرجال ، فإن أفضل فحص هو الجس. ومع ذلك ، إذا حدد الرجل أي تغييرات ، فيجب عليه الذهاب إلى الطبيب حتى يتمكن من الجس وإجراء اختبارات أخرى إذا لزم الأمر.
تفهم عندما تكون كتلة الثدي غير شديدة.
