تحسين الهضم وتقليل الغثيان هي بعض من فوائد الشاي بالنعناع ، والتي يمكن إعدادها باستخدام النعناع المشترك ، المعروف أيضا باسم Mentha spicata وأنواع أخرى تعرف باسم النعناع أو Peperita Mentha.
النعناع هو عشب عطري يمكن استخدامه في الطهي ولأغراض طبية لأنه يحتوي على عمل مسكن ومضاد للتشنج ومثير للشهوة الجنسية ومسكن للألم وهو شاي رائع لتناوله بعد الوجبات لأنه يساعد في الهضم. كما أن لها عمل مضاد للطفيل يكون مفيدا في مكافحة الأميبا والجيارديا ، على سبيل المثال.
ما هو النعناع
شاي النعناع رائع لعلاج مشاكل صحية مختلفة ، مثل:
- ضعف الهضم والغثيان والقيء ؛
- ارتفاع الكوليسترول
- الصداع.
- تشنجات الحيض
- احتقان الأنف أو الرئة ، وخاصة في حالات الأنفلونزا أو نزلات البرد مع السعال ؛
- آلام في البطن ، بسبب العمل المضاد للتشنج.
- الأرق.
- الإسهال بالدم
- داء المشعرات التناسلي ؛
بالإضافة إلى ذلك ، هذا النبات الطبي يساعد أيضا على القضاء على الديدان.
يمكن استخدام النعناع في أشكال أخرى غير الشاي ، مثل كبسولات مع الزيت أو مستخلص نبات جاف أو في شكل زيت أساسي للجلد أو الروائح. هذا هو أيضا عشب العطرية سهلة في المنزل في وعاء لأنها تتطلب القليل من الرعاية وتجمع بشكل جيد للغاية مع الأناناس أو عصير الليمون ، والمشروبات وحتى الصلصات الزبادي في أطباق لذيذا مثل التوابل ، على سبيل المثال.
وصفات الشاي النعناع
يمكن إعداد الشاي باستخدام كلا النوعين من النعناع ، وفقا للفوائد المرجوة.
1. شاي النعناع مع القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن
يجب تحضير هذا الشاي بأي نوع من النعناع ، يضيف الزنجبيل والقرفة لأن هذه المكونات الأخرى تساعدك على إنقاص الوزن.
المكونات:
- 6 أوراق نعناع
- 1 عصا القرفة؛
- 1 سم جذر الزنجبيل.
- 180 مل من الماء.
طريقة التحضير:
تضاف المكونات في قدر وتترك على نار خفيفة لبضع دقائق. ثم يقف حتى الفتات ثم يصفى ويستهلك دون تحلية طوال اليوم.
2. المشتركة النعناع الشاي للحمى
أوراق النعناع الشاي ، عندما يقترن مع الماريا أو الملكة من المروج والبرتقال المر ، هو جيد لعلاج الحمى لأنها تشجع على زيادة التعرق. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد أيضًا لمشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والربو والإنفلونزا وبحة في الصوت وسيلان الأنف واحتقان الأنف.
المكونات :
- 15 غرام من أوراق النعناع الشائعة ؛
- 70 غ من زهور الزيزفون؛
- 10 غرام من ملكة المروج.
- 5 غرام من البرتقال المر.
طريقة التحضير :
في كوب من الشاي ، أضف ملعقة كبيرة من المزيج النباتي وأضف 150 مل من الماء المغلي. دعونا نقف لمدة 10 دقائق والضغط. يجب شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم ، ويفضل دائمًا قبل النوم للمساعدة في التعرق.
3. الشاي بالنعناع لألم في المعدة
شاي أوراق النعناع العادي ، عندما يقترن بجذور عرق السوس المجنحة وزهور البابونج ، مفيد لعلاج الالتهابات في المعدة مثل التهاب المعدة ، أو في حالات قرحة المعدة. تعلم كيفية التعرف على قرحة المعدة.
المكونات :
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة ؛
- 1 ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس
- نصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج.
طريقة التحضير :
أضف الكميات المعنية لكل نبات في كوب من الشاي وأضف 150 مل من الماء المغلي. دعونا نقف لمدة 5 إلى 10 دقائق والضغط. يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم للمساعدة في تهدئة المعدة. رؤية المزيد عن خصائص هذا النبات في هورتيللا.
4. شاي النعناع للمغص أو الغازات
شاي النعناع مفيد لمكافحة تشنجات الحيض وغاز الأمعاء.
المكونات :
- 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة أو الكاملة من النعناع أو 2 إلى 3 أوراق طازجة.
- 150 مل من الماء المغلي.
طريقة التحضير :
ضع أوراق النعناع في كوب من الشاي واملأ بالماء المغلي. السماح للتسريب للوقوف لمدة 5 إلى 7 دقائق والضغط. يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم ويفضل بعد وجبات الطعام.
5. شاي النعناع لتحسين الهضم
يمكن استخدام شاي النعناع عند الجمع مع الشمر المجفف أو بذور الشمر وأوراق ميليسا ، لتخفيف آلام المعدة والتقلصات.
المكونات :
- 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة ؛
- 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو الشمر.
- 2 ملعقة صغيرة من بلسم الليمون.
طريقة التحضير :
نضع ملعقة كبيرة من الخليط السابق في كوب من الشاي ونملأ بالماء المغلي. السماح للتسريب للوقوف لمدة 10 دقائق والضغط. يجب شرب هذا الشاي ساخناً جداً ، من مرتين إلى 3 مرات يومياً ، ويفضل بعد أو بين الوجبات. انظر المزيد عن خصائص النعناع.
6. سميكة ورقة ورقة الشاي لتخفيف البلغم
هذا الشاي جيد جدًا لمكافحة أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا أو البرودة.
المكونات:
- 6 أوراق مفرومة من أوراق النعناع السميكة ؛
- 150 مل من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
في كوب ، أضف الماء فوق الأوراق المقطّعة والمعجّنة واتركها لمدة 5 إلى 7 دقائق. خذي الكحل مع تحليق العسل وتناول 3 إلى 4 أكواب يوميًا.
7. شاي النعناع المشترك ضد الإسهال
أوراق النعناع الشاي جيدة للمساعدة في الهضم ، للحد من الغثيان والقيء وتهدئة الأمعاء.
المكونات :
- 2 إلى 3 ملاعق طعام من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة أو المسحوقة ؛
- 150 مل من الماء المغلي.
طريقة التحضير :
في كوب أضف النعناع والماء المغلي. غطاء واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق. يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم ، ويفضل بعد أو بين الوجبات.
كيفية زراعة النعناع
من السهل أن تنمو النعناع ويمكن أن تؤخذ إلى المنزل على قطعة أرض أو نبات محفوظ بوعاء. من الضروري الحفاظ على رطوبة التربة ومعاملة جيدة بالأسمدة ، مثل سماد الدجاج. تنتج الأزهار فقط عندما تكون في الأراضي الرطبة ، ولكنها تفضل التربة الرملية ، والتي يتم تصريفها جيداً ، ولذلك يُنصح بإبقاء النبات في إناء أو في إناء للزهور ، في الأعلى ، على سبيل المثال.
من الضروري تقليم النعناع بانتظام ، والذي يمكن عمله عند إزالة بعض السيقان للاستهلاك.
عندما لا ينبغي أن يؤخذ
هو بطلان الشاي بالنعناع خلال فترة الحمل لأنه قد يؤثر على الطفل ، وليس موضح للأطفال دون سن 5 سنوات من العمر.
