الميلاتونين - الملحق الأفضل للنوم

مكملات ميلاتونين هي هرمون اصطناعي يحسن نوعية النوم ، ويعزز نومًا أعمق وأكثر راحة.

على الرغم من أن الميلاتونين ليس مسجلاً في شركة Anvisa ، إلا أنه تم تسويقه لسنوات عديدة في العديد من البلدان مثل الولايات المتحدة والبرتغال وإسبانيا وإيطاليا.

مؤشرات

علاج الأرق ، وتحسين نوعية النوم ، ومكافحة أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومكافحة الشيخوخة المبكرة.

كيفية استخدام الميلاتونين

تأخذ 1 كبسولة من الميلاتونين قبل 30 دقيقة من وقت النوم. لا يحث الميلاتونين على النوم ، لكنه يحسن من جودته.

تتراوح الجرعة من 1 إلى 5 مجم حسب الحاجة للفرد. يبدأ العلاج عادة بجرعات أقل ويزداد حسب الحاجة. كبار السن قد يحتاجون إلى جرعات أعلى ويمكن أيضا العثور على الميلاتونين في كبسولات 20 ملغ. ومع ذلك ، ينبغي استخدام هذا الملحق فقط تحت إشراف طبي.

نطاق السعر

لا يتم تسويق مكملات الميلاتونين في البرازيل بسبب نقص التسجيل في Anvisa ، ولكن كل حزمة تحتوي على 180 كبسولة من 1 ملغ من الميلاتونين تكلف ما يعادل 120 ريال.

الآثار الجانبية

قد يحدث الصداع والغثيان والشعور بالضيق عند استخدامها في الجرعات الزائدة.

موانع

الأطفال دون سن 12 سنة من العمر ، في حالة الحمل وأثناء الرضاعة ، وذلك بسبب عدم وجود دليل علمي على سلامة هذا الملحق في هذه المراحل.