فوائد اليام - النظام الغذائي والتغذية

يام يساعدك على فقدان الوزن واكتساب العضلات



اختيار المحرر
علاج تورم اللثة
علاج تورم اللثة
اليام ، المعروف أيضا باسم الجريب فروت في بعض مناطق البرازيل ، هو درنة غنية بالكربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم ، وهو خيار كبير لإعطاء الطاقة أثناء النشاط البدني والمساعدة في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال عدم رفع مستويات السكر في الدم ، يمكن أيضًا استخدامه من قبل مرضى السكري. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم المبالغة في كمية المستهلك ،