يمكن أن يكون العودة إلى الاتصال الحميم بعد الحمل مخيفًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن جسد المرأة لا يزال يتعافى من الإجهاد والإصابات الناجمة عن الولادة. وبالتالي ، يُنصح أن تقوم المرأة بإعادة الاتصال الحميم فقط عندما تشعر أنها مستعدة جسديًا وذهنيًا.
عموما ، فإن الحد الأدنى من الوقت الذي أوصى به معظم الأطباء ، من الولادة إلى الاتصال الحميم ، ما يقرب من 1 شهر. هذه هي الفترة التي يحتاج فيها الرحم إلى شفاء الآفات الناتجة عن تمزق المشيمة ، مما يقلل من خطر العدوى.
ومع ذلك ، حتى بعد ذلك الوقت ، قد يكون لدى المرأة جرح في منطقة الأعضاء التناسلية ، أو إذا كان لديها ولادة طبيعية ، أو في البطن ، إذا كانت عملية قيصرية ، لذلك يمكنها أن تشعر بالمنطقة المؤلمة ، مما يؤثر على الرغبة في إقامة علاقات حميمة.
لأنه قد يتم تخفيض الرغبة الجنسية بعد الولادة
بعد الولادة من الشائع أن يتم تقليل الرغبة في الحصول على اتصال حميم لبضعة أسابيع ، ليس فقط لأنه من الصعب جدا أن يكون لرعاية حديثي الولادة ، ولكن أيضا لأن الهرمونات التي تطلق خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية يكون لها هذا التأثير على الرغبة الجنسية لدى المرأة .
بالإضافة إلى ذلك ، بعد الولادة ، من الشائع أيضًا أن تشعر بالمنطقة التناسلية بالتقرّح أو حتى الشعور بالألم من نقاط الندبة ، لذا يستغرق الأمر وقتًا أطول لاستعادتها.
نصائح لتحسين الحياة الحميمة بعد الولادة
بعد الولادة ، تكون رغبة المرأة في الاتصال الحميم قليلة جدًا ، ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على حياة حميمة نشطة. لهذا ، تشمل بعض النصائح ما يلي:
- إعطاء الأفضلية للأنشطة الحميمة التي تشمل فقط اللمس والقبلات ؛
- تحدث مع شريكك عن الأنشطة التي ترتاح بها ؛
- هل تمارين عضلات الحوض مثل هذه التمارين ؛
- شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميا لتسريع الشفاء وتسهيل تزييت الأعضاء التناسلية.
هذه النصائح تساعد في إعداد المرأة للاتصال الحميم لأنها تزيل الضغط وتجعل تلك المرحلة خطوة طبيعية أكثر.
متى تذهب إلى الطبيب
من المهم أن ترى الطبيب عندما تستمر العلاقة الحميمة مؤلمة لفترة طويلة ، حيث أن الجروح التي تسببها الولادة قد تكون شافية بطريقة خاطئة.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا أن تذهب إلى الطبيب عندما تكون الإفرازات المهبلية طبيعية بعد الولادة أو تعرض رائحة كريهة أو تستمر في الكثير من الدم ، لأن العدوى قد تتطور وتسهّل أيضًا بداية الألم.
