الشعور بالتقلصات في الحمل أمر طبيعي طالما أنها متقطعة وتنقص مع الراحة. في هذه الحالة ، هذا النوع من الانقباضات هو تدريب الجسم ، كما لو كان "اختبارًا" للجسم وقت الولادة.
عادة ما تبدأ هذه التدريبات بعد 20 أسبوعا من الحمل وليست قوية جدا ويمكن الخلط مع تشنج الحيض. هذه الانقباضات ليست مثيرة للقلق إذا لم تكن ثابتة ، ولا قوية جدا.
علامات انكماش في الحمل
أعراض الانقباضات في الحمل:
- ألم في أسفل البطن ، كما لو كان تقلصات الدورة الشهرية أقوى من المعتاد.
- ألم في شكل غرزة في منطقة المهبل أو أسفل الظهر ، كما لو كانت أزمة كلوية ؛
- يصبح البطن شديدًا جدًا أثناء الانكماش ، والذي يستمر لمدة دقيقة واحدة على الأكثر في كل مرة.
يمكن أن تحدث هذه التقلصات عدة مرات خلال النهار والليل ، وكلما اقتربت من نهاية الحمل ، كلما أصبحت أكثر تكرارا وأقوى.
كيفية تخفيف التقلصات في الحمل
لتقليل الانزعاج من الانقباضات في الحمل ينصح أن المرأة:
- أوقف ما كنت تفعله و
- تنفس ببطء وبعمق ، مع التركيز فقط على التنفس.
أفادت بعض النساء أن المشي يساهم ببطء في تقليل الانزعاج ، ويقول آخرون إن الحصول على القرفصاء هو أفضل ، وبالتالي لا توجد قاعدة يجب اتباعها ، ما يُقترح على المرأة أن تعرف أي موقف أكثر راحة في الوقت الحالي وتبقى فيه كلما جاء الانكماش.
هذه الانقباضات الصغيرة في الحمل لا تؤذي الجنين ولا روتين المرأة لأنها ليست متكررة ولا قوية جدا ، ولكن إذا كانت المرأة ترى أن هذه الانقباضات تصبح أكثر كثافة وتكرارا ، أو إذا كان هناك فقدان للدم ، يجب أن تذهب إلى الطبيب لأنه قد يكون بداية المخاض.
