Triglyceride هو أصغر جزيئات الدهون المتداولة في الدم ولديه وظيفة التخزين وإمدادات الطاقة في حالة الصيام لفترات طويلة أو عدم كفاية النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، يعتبر مؤشرا جيدا على استقلاب الدهون.
يمكن إنتاج الشحوم الثلاثية في الكبد أو شراؤها من الأطعمة مثل الخبز والكعك والحليب والجبن.
لتقييم كمية من تداول الدهون الثلاثية في الجسم ، يتم جمع عينة الدم للتحليل المختبري. القيم المرجعية للدهون الثلاثية هي:
| مرغوب فيه | أقل من 150 ملغ / ديسيلتر |
| في الحد | بين 150 - 199 مجم / ديسيلتر |
| ارتفاع | بين 200 - 499 ملغ / ديسيلتر |
| عالية جدا | فوق أو يساوي 500 ملغ / ديسيلتر |
ويمكن ملاحظة زيادة أو نقصان في تركيز الدهون الثلاثية من خلال تراكم الدهون في البطن أو في مناطق أخرى من الجسم ، وتشكيل أكياس صغيرة من لون باهت في الجلد وسوء التغذية ومشاكل الهرمونية.
ماذا يمكن أن يعني ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
قد يشير ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد وتصلب الشرايين والتهاب البنكرياس والسكري غير المعوَّض وقصور الدرقية واحتشاء عضلة القلب والسكر المرتفع وتناول الدهون. معرفة المزيد عن علامات وأعراض ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
الزيادة في الدهون الثلاثية في الدم يحدث بسبب الاستهلاك المفرط للدهون أو الكربوهيدرات ، وكذلك بسبب عدم النشاط البدني. وبالتالي ، فإن المتابعة الطبية مهمة في هذه الحالات ، بحيث يتم تبني إستراتيجية تهدف إلى تقليل مستويات ثلاثي الجليسريد وتمنع ظهور الأمراض ، والتي تتم عادة من خلال نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة منخفضة من السكر و ممارسة التمارين البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، قد يصف لك الطبيب الدواء. فيما يلي كيفية تقليل الدهون الثلاثية وبعض علاجات الدهون الثلاثية في المنزل.
ماذا يمكن أن يعني انخفاض الدهون الثلاثية
عادة ما يشير انخفاض مستوى ثلاثي الجليسريد إلى وجود مشاكل هرمونية وغالباً ما يحدث في حالة سوء التغذية أو متلازمة سوء الامتصاص أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
لا ينصح بتناول مستوى منخفض من الدهون الثلاثية لأن هذا يعني وجود كمية قليلة من الطاقة المخزنة في الجسم ومتاحة للسماح للجسم بالعمل بشكل طبيعي. وبالتالي ، فمن الضروري إجراء متابعة طبية لزيادة تركيز ثلاثي الجليسريد في الدم بطريقة صحية ، والتي تتم عادة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. معرفة المزيد عن انخفاض الدهون الثلاثية.
