عصير البنجر والسبانخ هو مضاد ممتاز للاكتئاب. لإعداد هذا العلاج المنزلي تحتاج إلى المكونات التالية: 3 البنجر ، 1 حفنة من السبانخ ، 4 الجزر ، ½ التفاح ، حفنة من البقدونس و 300 مل من الماء.
الخطوة الأولى لإعداد هذا العصير هي غسل جميع المكونات بدقة ، ثم تقشير البنجر والجزر ، وقطع كل شيء إلى قطع صغيرة وإضافتها في الخلاط. فاز جيدا حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
هذا العصير فعال ضد الاكتئاب لأنه ينشط الدورة الدموية ووظائف الدماغ ويهدئ الأعصاب ويقلل حالات التوتر والحزن التي تميز المرض. علاج المنزل ينظم أيضا الأمعاء ، وتسهيل عملية الهضم.
شرب ما لا يقل عن 2 أكواب من هذا العصير يوميا ولديهم حياة أكثر صحة ، خالية من أعراض الاكتئاب.
