للحمامات الشمسية بشكل أسرع ، يجب أخذ حمام شمس مع واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة ، واتباع نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين وترطيب البشرة بشكل جيد يومياً. يجب أن تبدأ هذه الاحتياطات قبل أخذ حمامات الشمس والمحافظة عليها خلال الوقت الذي تتعرض فيه للشمس.
بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا استخدام تقنيات اصطناعية ، مثل تمرير كريم دباغة ذاتي أو دباغة مع الرذاذ النفاث ، على سبيل المثال.
نصائح للدباغة السريعة
للحصول على سمرة سريعة وطبيعية ، يجب اتباع النصائح التالية:
1. تناول نظام غذائي غني بالكاروتينات بيتا
يؤثر الطعام كثيرا في السمرة ، لأنه يساهم في إنتاج الميلانين ، الذي يعطي لونًا للبشرة. بهذه الطريقة ، يمكن للمرء:
- تناول عصير مع 3 جزر والبرتقال 1 كل يوم ، قبل حوالي 3 أسابيع من التعرض لأشعة الشمس. تعلم كيفية تحضير عصير الجزر لتحضير الجلد.
- تستهلك 2 أو 3 مرات في اليوم الأطعمة الغنية ببيتا كاروتين ، مثل المشمش أو المانجو ، على الأقل 7 أيام قبل التعرض لأشعة الشمس الأولى. معرفة الأطعمة الغنية في البيتا كاروتين ؛
- تناول الأطعمة المضادة للأكسدة 3 مرات في الأسبوع ، وهي غنية بالليكوبين مثل الطماطم والفراولة والبيتانجا ، التي تحمي البشرة من الشيخوخة.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول الطعام اليومي مع فيتامين ج ، مع أكريلولا والليمون والبرتقال ، في مكافحة الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد ، مما يساعد على الحفاظ على جمال البشرة.
2. قشر الجلد
تقشير الجسم 3 أيام قبل حمامات الشمس ، ويساعد على إزالة الخلايا الميتة ، ويزيل البقع ويحفز الدورة الدموية ، وإعداد الجسم لتان أكثر موحدة ومتطاولة. تعلم كيفية جعل فرك محلية الصنع.
بعد التشمس ، يمكنك التقشير مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على بشرتك ناعمة وتسمير.
3. حمامات الشمس مع واقية من الشمس
للحمامات الشمسية أكثر أماناً ، من المهم أخذ حمام شمسي قبل الساعة 10 صباحاً وبعد الساعة 4 مساءً من خلال استخدام واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة لحمايته من أشعة الشمس الضارة بالجلد.
لا يمنع تطبيق الحامي الدباغة ، بل على العكس ، يطيلها. يجب تطبيق هذه المنتجات ما بين 20 و 30 دقيقة قبل التعرض للشمس ، ويجب تجديدها كل 2 أو 3 ساعات ، خاصة إذا كان الشخص يتعرق أو يدخل الماء. تعلم كيفية التقاط أشعة الشمس دون التعرض للمخاطر.
4. ترطيب الجلد
للحصول على الدباغة للظهور بشكل أسرع ، من الضروري وضع مرطب بعد الاستحمام ، في الأيام التي يكون فيها التشمس. لا يسمح ترطيب البشرة بتقشير البشرة أو ظهور أي عيوب على الجلد.
5. استخدم كريم الدباغة الذاتي
للحصول على دباغة سريعة ، يمكن للمرء أيضا أن يمرر الجسم يوميا كريم تسمير ذاتي أو يصنع البرونز النفاث من خلال الرذاذ النفاث.
ويساعد استخدام هذه المنتجات في الحفاظ على الجلد ذهبيًا ورطبًا ، دون التعرض للمخاطر التي يسببها التعرض للشمس ، مثل الإصابة بسرطان الجلد ، على سبيل المثال. تعلم كيفية تطبيق المدبوغ الذاتي دون تلطيخ الجلد.
ما لا يجب عليك القيام به لتسمير أسرع
لا يساعد رش الكوكا أو الليمون أو استخدام الزيت ، على سبيل المثال أثناء الاستحمام الشمسي ، على الدباغة بشكل أسرع ، بل يحرق البشرة ويعرض صحة الشخص للخطر.
المكونات التي تشكل جزءًا من تركيبة الكوكا كولا ، حامض الليمون أو زيت الليمون ، تحرق الجلد ، مما يعطي انطباعًا كاذبًا بأنه أكثر دباغة ، ولكن لا تحبذ تكوين الميلانين وهو الصباغ الطبيعي للبشرة.
شاهد الفيديو لمعرفة كيفية تحضير عصير لذيذ يساعد على التسمير بشكل أسرع
كيفية جعل المدلل الذاتي محلية الصنع
طريقة أخرى بسيطة للحصول على سمرة دون الحاجة إلى تعريض نفسك لأشعة الشمس هو تمرير شامبو تان محلية الصنع أعدت مع الشاي الأسود. سيتحول الجلد إلى اللون الداكن ، مما يعطي دباغة الشاطئ.
المكونات:
- 250 مل من الماء
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود
طريقة التحضير:
يُغلى الماء ويُضاف إليه الشاي الأسود ويُغلى لمدة 15 دقيقة أخرى. اخماد النار ، واتركها لمدة 5 دقائق. اشربي ووضع الشاي في وعاء زجاجي ، مع غطاء واسمحوا الوقوف لمدة يومين.
مع مساعدة من قرص القطن ، ترطيب الجلد مع القليل من الشاي واتركها تجف طبيعيا.
