كيف تغذي حجر الكلى الخاص بك

للقضاء على الحجارة الصغيرة في الكليتين ومنع تكوينها ، من المهم شرب 2.5 لتر على الأقل من الماء يومياً ورعاية الطعام ، مثل تجنب الاستهلاك المفرط للحوم وتقليل استهلاك الملح.

هناك 4 أنواع من حصوات الكلى: أكسالات الكالسيوم وحامض اليوريك وستروفيت وسيستين وكل نوع يتطلب رعاية مختلفة في الطعام. ومع ذلك ، ليس من الممكن دائمًا معرفة نوع الحجر الموجود لديك ، لأنه من الضروري طرد الحجر من خلال البول وإخضاعه للتحليل المعمل.

وبالتالي ، لمنع تشكيل جميع أنواع الحجارة ، ينبغي اتباع المبادئ التوجيهية التالية:

1. شرب المزيد من الماء

تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء في اليوم. السبب الرئيسي لحجر الكلى هو الجفاف ، وبالتالي فإن الجفاف هو الخطوة الأولى لمنع تشكيل حصوات الكلى.

من المهم أيضا أن نتذكر أن الكمية المثلى من الماء تختلف حسب الوزن ، ويجب أن تستهلك حوالي 35 مل من الماء لكل كيلوغرام من الوزن. لذا يجب على الشخص الذي يبلغ وزنه 70 كجم أن يشرب ما لا يقل عن 2.45 لترًا من الماء يوميًا ، وكلما زاد الوزن ، كلما زادت الحاجة إلى الماء لترطيب الجسم جيدًا. انظر كمية الماء التي يجب عليك شربها حسب العمر.

انظر أيضا هذا الفيديو الذي يشرح كل الرعاية المهمة خلال الحمية الغذائية للكلى:

2. البرتقال أو عصير الليمون

اشرب كوبًا واحدًا من عصير البرتقال أو عصير الليمون يوميًا ، لأن هذه الثمار غنية بحمض الستريك ، الذي عند تناوله ، ينتج عنه ملح يسمى سيترات ، والذي يمنع تكوين البلورات والحجارة في الجسم.

3. تجنب البروتين الزائد

فالمتناول المفرط للبروتين من اللحوم أو أي منتج حيواني مثل الزبدة ، على سبيل المثال ، يزيد من إنتاج حمض اليوريك ، وهو أحد المكونات الرئيسية لحصوات الكلى. تستهلك شريحة لحم متوسطة واحدة يوميًا على الغداء والعشاء ما يكفي لتغذية جيدة.

4. إنقاص الملح

الصوديوم ، أحد المكونات الرئيسية للملح ، يسهل ترسب الأملاح في الجسم ، وبالتالي يجب تجنبه. بالإضافة إلى الملح الشائع المستخدم في الأطعمة الموسمية ، فإن المنتجات الصناعية مثل التوابل ذات الكعكات وتوابل السلطة والمكرونة سريعة التحضير واللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير والسجق والسجق والمورتاديلا هي أيضًا غنية بالملح ويجب تجنبها. من الأطعمة عالية في الصوديوم.

5. تجنب الأطعمة الغنية في أكسالات

تجنب الأكسالات الزائدة في الطعام يساعد على منع حالات أحجار أكسالات الكالسيوم. وهكذا ، ليس الكالسيوم هو السبب الرئيسي لهذه الحجارة ، بل الأطعمة الغنية بالأكسالات ، مثل الفول السوداني ، الراوند ، والسبانخ ، والبنجر ، والشوكولاتة ، والشاي الأسود والبطاطس الحلوة.

وبالتالي ، ينبغي استهلاك هذه الأطعمة بكميات صغيرة ، والاستراتيجية الجيدة هي استهلاكها مع منتجات غنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان ، لأن الكالسيوم سيقلل من امتصاص الأوكسالات في الأمعاء ، مما يقلل من تكوين حصوات الكلى . رؤية المزيد عن كل نوع من أنواع الحجر في: ما يجب القيام به لعدم وجود أزمة حجر الكلى أخرى.

6. الشاي كسر الحجر

تناول الشاي الصخري يومياً لمدة تصل إلى 3 أسابيع يفضي إلى القضاء على حصى الكلى ، لأن هذا الشاي له عمل مدر للبول وله خصائص تساعد على استرخاء الحالب ، وهي القنوات التي تنقل البول من الكلى إلى المثانة. أثناء مرور الحجارة بواسطة الحالب ، ينشأ الألم ، ويعرف باسم أحد أسوأ الآلام التي قد يعاني منها الشخص ، وبالتالي يمكن أن يساعد الشاي في هذه العملية. انظر علاج آخر للمنزل لحجر الكلى.

ما لا يأكل عندما يكون لديك حصى الكلى

يمكن لأي شخص يفرش في الكليتين أن يزيله عن طريق البول ، ولهذا من المهم شرب كمية كافية من السوائل إلى درجة جعل 2 ليتر من البول في اليوم.

الأطعمة التي لا يمكن تناولها هي الملح ، النقانق ، النقانق ، السجق ، البازلاء ، السبانخ ، البنجر ، الجزر الأبيض ، البامية ، البامية ، الراوند ، البطاطا الحلوة. البعض الآخر الذي يجب تجنبه أيضًا: الفول السوداني ، الجوز ، الفلفل ، البرتقال ، نخالة القمح ، الكامبولا ، الشاي الأسود أو شاي الماتي.

قائمة حصى الكلى

يوضح الجدول التالي مثال قائمة لمدة 3 أيام لتجنب ظهور حصوات الكلى الجديدة.

هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل خاص على الأفراد الذين لديهم تاريخ من حالات حصى الكلى في الأسرة والأشخاص الذين لديهم حصوات الكلى من أي وقت مضى ، وتجنب ظهور أحجار جديدة.