يمكن أن يستغرق العمل ساعات طويلة حتى تصبح الانقباضات أكثر انتظامًا ومنتظمة ، ويمكن للمرأة بعد ذلك الذهاب إلى المستشفى. ما يمكن أن تأكله في هذه الفترة بينما المرأة لا تزال في المنزل ، والتقلصات لا تزال غير منتظمة هي الأطعمة الخفيفة مثل الخبز البني ، والفاكهة أو الزبادي ، لأنها تسهل عملية الهضم وتحرير الطاقة بطريقة محكومة.
أثناء العمل ، يُنصح أيضًا بشرب الكثير من الماء ، وكذلك تلبية العطش المناسب لتلك اللحظة ، مما يجعل المرأة تذهب إلى الحمام بشكل متكرر ، وتظل نشطة ، وتسهل ولادة الطفل.
أغذية مسموح بها أثناء العمل
بعض الأطعمة سهلة الهضم التي يمكن استهلاكها أثناء المخاض هي:
- الأرز ، نخب الحبوب الكاملة.
- الكمثرى والتفاح والموز.
- السمك أو الديك الرومي أو الدجاج
- القرع المسلوق والجزر.
من المستحسن تناول شيء قبل الذهاب إلى المستشفى لأنه عند دخول غرفة الولادة ، لا يمكن تناول أي شيء ، وربما ينبغي على المرأة البقاء في المصل من خلال الوصول الوريدي.
الأطعمة لتجنب أثناء العمل
ينصح بتناول بعض الأطعمة مثل الحلوى والشوكولاته والكعك أو الآيس كريم أثناء المخاض ، مثل اللحوم الحمراء ، النقانق ، الأطعمة المقلية أو غيرها من الأطعمة الغنية بالدهون ، لأنها يمكن أن تسبب عسر الهضم وزيادة عدم الراحة لدى النساء.
معرفة علامات العمل في: علامات العمل.
