الأطعمة التي تقاتل ضد الغاز - اضطرابات الجهاز الهضمي

انظر كيف يمكن للنظام الغذائي مساعدة في مكافحة الغاز



اختيار المحرر
كيف لوقف السقطات بسرعة
كيف لوقف السقطات بسرعة
يجب أن يكون النظام الغذائي للغازات غنيًا بالخضراوات الغنية بالماء وسهلة الهضم مثل الخس والتفاح والطماطم ، والتي تساعد في الأداء السليم للأمعاء وتسبب النباتات المعوية لإنتاج كميات أقل من الغاز ، مما يقلل من الشعور بعدم الراحة والألم البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول 1.5 إلى 2 لتر من الماء أو الشاي ، مثل شاي الشمر أو الشمر ، وهي النباتات التي تساعد على إزالة الغازات. انظر أدناه للحصول على الأطعمة التي تسبب الغاز وتلك التي تحاربه.