يتميز ضيق التنفس بصعوبة الحصول على الهواء إلى الرئتين ، الأمر الذي يمكن أن يحدث بسبب النشاط البدني المفرط أو القلق أو العصبية أو التهاب الشعب الهوائية أو الربو ، بالإضافة إلى الحالات الأخرى الأكثر خطورة التي يجب أن يتم التحقيق فيها من قبل الطبيب.
عندما يظهر ضيق التنفس ، حاول أن تهدئ الخطوات الأولى التي يجب اتباعها ، ولكن إذا لم يتحسن الشعور بضيق التنفس في غضون نصف ساعة ، أو إذا كان أسوأ من ذلك ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ.
الأسباب الرئيسية لضيق التنفس
بعض من الأسباب الرئيسية أو الأمراض التي يمكن أن تسبب ضيق في التنفس ما يلي:
1. التوتر والقلق
الأسباب العاطفية هي الأسباب الأكثر شيوعا لضيق التنفس لدى الأشخاص الأصحاء. وبالتالي ، في حالة القلق ، والإجهاد المفرط أو حتى في حالة نوبة الهلع ، قد يواجه الفرد صعوبة في التنفس.
- ما يجب القيام به: تناول شاي مهدئ مثل البابونج أو كبسولات فاليريان هي خيارات جيدة ، ولكن من المهم أيضًا أن تطلب المساعدة النفسية للتعامل مع المشاكل دون الإضرار بصحتك. تحقق من بعض الشاي لتهدئة وصفات.
2. النشاط البدني المفرط
الأشخاص الذين ليسوا معتادين على ممارسة النشاط البدني قد يشعرون بضيق التنفس عند بدء أي نوع من النشاط ، ولكن على وجه الخصوص عند المشي أو الجري بسبب عدم وجود تكييف جسدي. الأشخاص الأكثر وزنًا هم الأكثر تأثراً ، لكن ضيق التنفس يمكن أن يحدث أيضًا في الأشخاص الذين هم في الوزن المثالي.
- ما يجب فعله: في هذه الحالة ، يكفي الاستمرار في ممارسة النشاط البدني بانتظام حتى يتأثر القلب والتنفس بالجهد البدني.
3. الحمل
ضيق التنفس شائع بعد 26 أسبوعا من الحمل بسبب نمو البطن ، والذي يضغط الحجاب الحاجز ، مع مساحة أقل للرئتين.
- ما يجب القيام به: يجب أن تجلس بشكل مريح على كرسي ، وتغمض عينيك وتركز على أنفاسك الخاصة ، وتحاول أن تستنشق وتنزفر بعمق. يمكن أن يكون استخدام الوسائد والوسائد إستراتيجية جيدة للنوم بشكل أفضل. تحقق من المزيد من الأسباب ومعرفة ما إذا كان ضيق التنفس يضر الطفل.
4. مشاكل في القلب
يسبب مرض القلب ، مثل قصور القلب أو التهاب التامور ، ضيق التنفس عند بذل جهود مثل الخروج من السرير أو تسلق السلالم. عادة ما يشير الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إلى الشعور بالاختناق أو الحاجة الملحة للتنفس. عادةً ما يعاني الفرد أيضًا من ألم في الصدر ، نوع الذبحة الصدرية ، أسابيع أو شهور قبل أن يبدأ في الشعور بنقص التنفس. تحقق من المزيد من أعراض أزمة القلب.
- ما يجب القيام به: يجب أن تتبع العلاج الذي يحدده الطبيب ، والذي يتم عادةً باستخدام الأدوية.
5. أمراض الجهاز التنفسي
الانفلونزا والبرد ، وخاصة عندما يكون الشخص هو البلغم جدا يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والسعال. ولكن بعض الأمراض مثل الربو والالتهاب الشعبي والالتهاب الرئوي والوذمة الرئوية والاسترواح الصدري يمكن أن تسبب أيضًا إحساسًا بضيق التنفس. فيما يلي الأمراض التنفسية الرئيسية التي تسبب هذا العرض:
- الربو: يبدأ ضيق التنفس فجأة ، وقد يشعر بالاختناق أو ضيق في الصدر ، وقد تظهر علامات مثل السعال والانتهاء لفترة طويلة ؛
- التهاب القصبات: يرتبط ضيق التنفس مباشرة بالبلغم في الشعب الهوائية أو الرئتين.
- COPD: يبدأ ضيق التنفس ببطء شديد ويزداد سوءًا مع مرور الأيام ، وعادة ما يصيب الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية أو انتفاخ الرئة. هناك سعال قوي مع البلغم وانقضاء مدة طويلة ؛
- الالتهاب الرئوي: يبدأ ضيق التنفس تدريجياً ويزداد سوءاً ، كما يوجد ألم في الظهر أو الرئة عند التنفس والحمى والسعال.
- استرواح الصدر: ضيق النفس يبدأ فجأة وهناك أيضا ألم في الظهر أو الرئة عند التنفس.
- الانسداد: يبدأ ضيق التنفس فجأة ، خاصةً عند الأشخاص الذين أجريت لهم عملية جراحية حديثة ، والذين كانوا يستريحون أو النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل. قد يحدث السعال وألم في الصدر والإغماء أيضًا.
ما يجب القيام به: في حالة الإصابة بالأنفلونزا أو البرودة ، يمكنك تناول العصائر للكشف عن البلغم والحصول على تنفس أفضل ، في حالة الإصابة بأمراض أكثر خطورة ، يجب اتباع علاج الطبيب المحدد ، والذي يمكن إجراؤه باستخدام الأدوية والعلاج التنفسي.
6. كائن صغير في الشعب الهوائية
يبدأ ضيق التنفس فجأة ، أثناء تناول الطعام أو الشعور بشيء في الأنف أو الحلق. عادة ما يكون هناك بعض الصوت عند التنفس أو قد يكون من المستحيل التحدث أو السعال ، والأطفال الرضع والأطفال هم الأكثر تضررا ، على الرغم من أنه قد يحدث أيضا في سكان القاع.
- ما يجب فعله: عندما يكون الكائن في الأنف أو يمكن إزالته بسهولة من الفم ، يمكنك محاولة إزالته بعناية فائقة باستخدام ملقط. ومع ذلك ، من الأسهل وضع الشخص جانباً لمسح مجرى الهواء الخاص بك ، وعندما لا يكون من الممكن تحديد ما يجعل التنفس صعباً ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ.
7. رد فعل تحسسي
في هذه الحالة ، يبدأ ضيق التنفس فجأة بعد تناول بعض الأدوية ، وتناول شيء لديه حساسية أو عضات من الحشرات.
- ما يجب القيام به: عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الحساسية الشديدة حقنة من الأدرينالين لاستخدامها في حالات الطوارئ. إذا كان هذا هو الحال ، فيجب أن يتم تطبيقه على الفور ، ويجب إخطار الطبيب بذلك. عندما لا يكون لدى الشخص الحقن ، قد يشير هذا إلى أن الطبيب لم يتعرف على أي أعراض حساسية خطيرة. في هذه الحالة ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف أو خذها إلى ER على الفور.
8. السمنة
الوزن الزائد والسمنة يمكن أن يسبب ضيق التنفس عند الاستلقاء أو النوم لأن الوزن يقلل من قدرة الرئتين على التمدد أثناء دخول الهواء.
- ما يجب القيام به: من أجل التنفس بشكل أفضل ، مع بذل جهد أقل ، يمكنك استخدام الوسائد أو الوسائد للنوم ، ولكن من المهم جدًا أن تفقد الوزن ، مصحوبة بطبيب تغذية. انظر خيارات العلاج للبدانة وكيفية عدم الاستسلام.
9. الأمراض العصبية والعضلية
يمكن أن يسبب الوهن العضلي الوبيل والتصلب الجانبي الضموري أيضًا ضيق التنفس بسبب الضعف في عضلات التنفس.
- ما يجب القيام به: اتبع علاج الدواء الذي يصفه الطبيب وأبقيه على علم بمدى تكرار ضيق التنفس لأنك قد تحتاج إلى تغيير الدواء أو ضبط الجرعة.
10. ضيق التنفس الليلي
هذا هو أحد الأسباب الشائعة لضيق التنفس في الليل ، أثناء النوم ، مع صعوبة في النوم ، والتي عادة ما تحدث بسبب مشاكل في القلب أو أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات المزمن أو الربو.
- ما يجب القيام به: في هذه الحالات ، يوصى بإجراء استشارة طبية ، حيث قد يكون من الضروري إجراء بعض الفحوص المخبرية لتحديد المرض وبالتالي البدء في العلاج المناسب.
ما يجب القيام به على الفور في حالة ضيق في التنفس
في حالة ضيق التنفس ، فإن الخطوة الأولى هي الحفاظ على الهدوء والجلوس بشكل مريح ، وإغلاق عينيك بحيث يمكنك التركيز على التنفس الخاص بك. بعد ذلك ، يجب أن تركز انتباهك على الهواء داخل وخارج الرئتين لتنظيم التنفس.
إذا كان ضيق التنفس ناتجًا عن مرض عابر مثل البرد أو الأنفلونزا ، فإن بخاخ البخار من شاي الأوكالبتوس يمكن أن يساعد في تنظيف الشعب الهوائية ، وتسهيل تدفق الهواء وتقليل الانزعاج.
ومع ذلك ، إذا كان سبب ضيق التنفس بسبب أمراض مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية ، على سبيل المثال ، قد يكون من الضروري استخدام أدوية معينة لمسح الشعب الهوائية ، مثل Aerolin أو Salbutamol على سبيل المثال ، كما أشار طبيبك.
الامتحان المطلوبة
لا تكون الاختبارات ضرورية دائماً لتحديد سبب ضيق التنفس لأن بعض الحالات تكون واضحة ، مثل التعب والبدانة والإجهاد والحمل أو عندما يكون الشخص يعاني بالفعل من الربو أو التهاب القصبات الهوائية أو أمراض القلب أو الجهاز التنفسي الأخرى التي سبق اكتشافها.
لكن في بعض الأحيان ، تكون الاختبارات ضرورية ، ولذلك قد تحتاج إلى إجراء تصوير بالأشعة السينية على الصدر ، رسم القلب ، قياس التنفس ، عد الدم ، جلوكوز الدم ، هرمون TSH ، اليوريا ، والإلكتروليتات.
ماذا أخبر الطبيب
بعض المعلومات التي قد تكون مفيدة للطبيب لمعرفة السبب والإشارة إلى العلاج اللازم هي:
- عندما ينشأ ضيق التنفس ، سواء كان فجأة أو تزداد تدريجيًا ؛
- في أي وقت من العام ، وما إذا كان الشخص خارج البلاد أم لا ؛
- إذا كنت قد مارست نشاطًا بدنيًا أو مجهودًا معينًا قبل البدء بهذا العرض ؛
- عدد المرات التي تنشأ فيها وأكثر اللحظات صعوبة ؛
- إذا كانت هناك أعراض أخرى في نفس الوقت ، مثل السعال والنزلة واستخدام الأدوية.
ومن المفيد جدا للطبيب أن يعرف ما إذا كان الشعور بضيق التنفس لديه مشابه للشعور بالجهد في التنفس ، أو الشعور بالاختناق أو ضيق في الصدر.
