يجب أن يكون حمل المرأة البدينة أكثر تحكمًا لأن زيادة الوزن تزيد من خطر حدوث مضاعفات في الحمل ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري في الأم ، وكذلك مشاكل التشوهات في الجنين ، مثل عيوب القلب.
على الرغم من أنه من غير المستصوب خلال فترة الحمل إجراء حمية لانقاص الوزن ، إلا أنه من الضروري التحكم في جودة الطعام ومقدار السعرات الحرارية حتى يتمكن الطفل من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتطويره ، دون أن تزيد المرأة الحامل وزنها كثيرًا.
إذا كانت المرأة أعلى من وزنها المثالي ، فمن المهم أن تفقد وزنها قبل أن تصبح حاملاً للحصول على مؤشر كتلة جسم مقبول وبالتالي تقليل المخاطر المرتبطة بزيادة الوزن أثناء الحمل. المراقبة الغذائية قبل وأثناء الحمل ، في مثل هذه الحالات ، أمر لا غنى عنه. إن فقدان الوزن قبل الحمل سيساعد أيضاً المرأة على الشعور بالرضيع عندما تكون حاملاً لأن الدهون الزائدة تجعل من الصعب على المرأة التي تعاني من زيادة الوزن أن تشعر بتحريك طفلها.
كم جنيه تكسب المرأة الحامل الزائدة الوزن أثناء الحمل؟
يعتمد الوزن الذي يجب على المرأة أن تزيد وزنه أثناء الحمل على وزن المرأة قبل الحمل ، والذي يتم تقييمه من خلال مؤشر كتلة الجسم ، والذي يربط الوزن إلى الارتفاع. وبالتالي ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل:
- أقل من 19.8 (نقص الوزن) - يجب أن يكون زيادة الوزن أثناء الحمل بين 13 و 18 رطلاً.
- بين 19.8 و 26.0 (الوزن المناسب) - يجب أن يكون زيادة الوزن أثناء الحمل بين 12 إلى 16 رطلاً.
- أكثر من 26.0 (زيادة الوزن) - يجب أن يكون زيادة الوزن أثناء الحمل بين 6 و 11 رطلاً.
في بعض الحالات ، قد لا تكتسب النساء البدينات وزناً أو تكتسب وزناً قليلاً جداً أثناء الحمل لأنه مع نمو الطفل وتطور الحمل ، يمكن للأم إنقاص وزنها من خلال تناول طعام صحي ، كما أن الوزن الذي يكتسبه الطفل يعوض تفقد الأم ، لا يتغير الوزن على التوازن.
انتباه: هذه الآلة الحاسبة غير مناسبة لحالات الحمل المتعددة.
مخاطر الحمل في النساء البدينات
تنطوي مخاطر الحمل لدى النساء البدينات على مشاكل لصحة الطفل والأم.
تعاني المرأة الحامل من السمنة من احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتشنج وسكري الحمل ، ولكن قد يعاني الطفل من الوزن الزائد من الأم. الإجهاض وتطور التشوهات في الطفل ، مثل عيب في القلب أو السنسنة المشقوقة ، أكثر شيوعًا في النساء البدينات ، بالإضافة إلى زيادة خطر الولادة المبكرة.
بعد الولادة من النساء البدينات هي أيضا أكثر تعقيدا ، مع خطر أكبر من ندبات ، لذلك يمكن أن يكون التخسيس قبل الحمل وسيلة رائعة للحصول على حمل خال من التعقيدات.
الغذاء للبدناء الحوامل
يجب أن تكون تغذية الحامل السمينة متوازنة ومتنوعة ، ولكن يجب أن تحسب الكميات من قبل اختصاصي التغذية حتى يكون لدى المرأة الحامل كل المغذيات اللازمة لنمو الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري وصف المكملات الغذائية وفقًا لوزن الجسم للمرأة الحامل.
من الضروري عدم تناول الأطعمة الدسمة ، مثل المقلية أو السجق ، والحلويات والمشروبات الغازية.
لمعرفة المزيد حول ما يجب تناوله أثناء الحمل ، انظر: الإرضاع أثناء الحمل.
