بعض العلاجات المنزلية الجيدة التي تساعد النساء على العثور على الرفاهية قبل انقطاع الطمث وسن اليأس تشمل عصير فاكتريسويت المخصب مع ليسيثين الصويا وشاي دونجيكا ( Angelica sinensis) ، وهو نبات طبي من الصين ، معروف أيضًا مثل الجينسنغ الأنثوي
هذه العلاجات المنزلية لا تحل محل استبدال الهرمونات التي أشار إليها طبيب أمراض النساء ولكنها تساهم في انخفاض وتيرة وشدة موجات الحر والأرق ، كونها خيارًا طبيعيًا كبيرًا للتعامل مع هذه الأعراض.
عصير فاكهة العاطفة مع الليسيثين
يعمل عصير فاكهة العاطفة كمهدئ طبيعي ، في حين يحتوي ليسيثين الصويا على phytohormones التي تساعد على تنظيم موجات الحرارة الطبيعية لسن اليأس.
المكونات
- 2 أوراق الملفوف
- 1/2 ملعقة صغيرة من ليسيثين الصويا
- لب من 1 فاكهة العاطفة
- 2 ملعقة طعام عسل
- 3 أكواب من الماء المصفى
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط وشرب ما يلي. من المستحسن شرب هذا العصير 3 مرات في اليوم.
هو بطلان هذا عصير للنساء مع انخفاض ضغط الدم.
أنثى الجينسنغ الشاي
الجينسنغ الأنثوي لديه خصائص مضادة للالتهابات ومسكن التي تساعد على تقليل الألم وعدم الراحة من انقطاع الطمث.
المكونات
- 10 غرام من جذور الجينسنغ الإناث
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضع كوبًا من الماء المغلي فوق الجذر ، ثم اتركه في حاوية مع غطاء لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بتدليك مرتين في اليوم.
شاهد الفيديو التالي وتعرف على الاستراتيجيات الطبيعية الأخرى للشعور بالرضا عن انقطاع الطمث:
شاي داميانا
داميانا هو نبات طبي يُشار إليه بمكافحة أعراض انقطاع الطمث ، وخاصة جفاف المهبل وعدم الرغبة الجنسية.
المكونات
- 10 إلى 15 غرام من أوراق داميانا
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
أضف 10 أو 15 غرام من الأوراق في لتر واحد من الماء المغلي. شرب 1 كوب يوميا.
شاي لويزة
ومن المعروف Vervain لتحفيز عملية الهضم ، ولكن أيضا منظم كبير مضاد للاكتئاب والمزاج.
المكونات
- 50 غ من أوراق لويزة
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
أضيفي الأوراق في الماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. سلالة وتأخذ 3 مرات في اليوم.
5 شاي عشبي لانقطاع الطمث
يساعد هذا الشاي المرأة على العثور على الرفاه في سن اليأس ويمكن تناوله يوميًا كبديل للهرمونات الطبيعية.
المكونات
- 1 ملعقة طعام من داميانا
- 1 ملعقة طعام من الجينسنغ السيبيري
- 1 ملعقة طعام غوتو كولا
- 1 ملعقة طعام روز
- 1 ملعقة طعام لويزة
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
غلي الماء ثم أضيفي جميع الأعشاب المذكورة أعلاه واتركها لمدة 5 دقائق. إجهاد وتأخذ طوال اليوم ، دافئة أو باردة. إذا رغبت في المحلاة بالعسل أو ستيفيا.
