عادة ما يظهر الصداع في الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويمكن أن يحدث بسبب أسباب مختلفة مثل التغيرات الهرمونية والتعب واحتقان الأنف وانخفاض نسبة السكر في الدم والإجهاد والجوع. بشكل عام ، يميل الصداع أثناء الحمل إلى الانخفاض أو الاختفاء لأن الهرمونات تميل إلى الاستقرار.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الصداع في الحمل ارتفاع ضغط الدم إذا كان ثابتًا وإذا ظهر مصحوبًا بالألم في المعدة وعدم وضوح الرؤية. في هذه الحالة ، يجب على المرأة الحامل الذهاب فورا إلى طبيب التوليد لأن هذه الأعراض قد تشير إلى وجود مشكلة صحية تسمى تسمم الحمل ، والتي تتميز بارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل ، مما يؤدي إلى تورم الجسم وفقدان البروتين عن طريق البول. إليك كيفية التعامل مع هذا الموقف: علاج الارتعاج.
ما يجب القيام به لتخفيف الصداع في فترة الحمل
يجب ألا يتم استخدام الأدوية أثناء الحمل إلا بموجب نصيحة الطبيب ، لأن الجرعات الزائدة أو بعض أنواع الأدوية يمكن أن تؤثر على الكبد أو تكون ضارة للمرأة أو الطفل.
عادة ما يشير طبيب التوليد إلى استخدام بعض الأدوية عندما يكون الصداع شديد الشدة ، لا يمر بمقاييس طبيعية أو مصحوبًا بالغثيان والقيء على سبيل المثال ، يشار إليه ، في أغلب الأحيان ، استخدام الباراسيتامول.
طريقة واحدة لتخفيف الصداع دون الحاجة إلى استخدام الأدوية هي بعض أنواع الشاي ، مثل شاي البابونج ، والتي يجب استهلاكها فقط 1 كوب في اليوم الواحد حتى لا تضر بتطور الطفل. أفضل حل لتخفيف آلام الصداع هو وضع ضغط بارد على الرأس والبقاء في بيئة هادئة. تعرف على خيارات العلاج المنزلي الأخرى لصداع الحمل.
كيفية تخفيف الصداع في الحمل
ما يمكن عمله لتخفيف الصداع أثناء الحمل هو:
- استرح في بيئة هادئة ، دون ضجيج ومع الأضواء ؛
- ضع حزمة من الماء البارد على الرقبة أو الجبين.
- في حالة حدوث صداع بسبب احتقان الأنف ، قم بضغط الماء الدافئ حول العينين والأنف.
- تناول كل 3 ساعات وبكمية صغيرة ؛
- القيام بنشاط بدني منتظم.
- حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم.
- استحم في الماء الدافئ أو البارد أو اغسل وجهك بالماء البارد.
الوخز بالإبر والتدليك هي أيضا حلول رائعة لتخفيف الصداع في فترة الحمل. تعرف على الفوائد والرعاية اللازمة وموانع التدليك أثناء الحمل.
انظر أيضا هذه التقنية الفائقة البساطة التي يدرسها أخصائي العلاج الطبيعي لدينا لتخفيف الصداع:
