شرب القهوة وتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة وشرب كوب من العصير المركز يمكن أن يتسبب في جعل أسنانك تصبح داكنة أو صفراء بمرور الوقت لأن الصبغة في هذه الأطعمة تغير مينا الأسنان.
لذلك ، من أجل ضمان أسنان قوية وصحية وبياضها شديد البياض ، يجب الحرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا ، وشرب الماء بعد الإفطار واستخدام ماصة عندما تتناول مشروبًا داكنًا ليس شفافًا مثل الماء ، ولا أبيض مثل الحليب.
5 نصائح لمنع البقع على الأسنان
بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لتجنب البقع وترك أسنانك بيضاء دائمًا هي:
- اغسل أسنانك بالفرشاة كل يوم ، دائمًا بعد الوجبات ، وبعد شرب القهوة أو العصير أو الشاي ؛
- غسل الفم بغسول الفم بعد شرب القهوة أو النبيذ أو العصير ، ولكن شرب القليل من الماء يمكن أن يساعد أيضًا قليلاً ، على الرغم من أنه ليس فعالًا جدًا ؛
- استخدم دائمًا ماصة عند شرب العصائر والشاي وتجنب المشروبات الغازية دائمًا ؛
- تناول تفاحة بعد الوجبات أو بعد شرب العصير أو الشاي أو القهوة لأنها تحيد الروائح وتحسن درجة الحموضة وتزيد من تكوين اللعاب الذي يساعد في الحفاظ على أسنانك نظيفة ؛
- مضغ أوراق المريمية لما لها من تأثير مطهر يقتل أي بكتيريا يمكن أن تسبب تآكل مينا الأسنان ويحمي من رائحة الفم الكريهة.
نصيحة ذهبية أخرى هي عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بمجرد الانتهاء من الأكل والانتظار ما بين 20 دقيقة إلى 1 ساعة بعد الوجبات لتنظيف أسنانك ، حتى يقلل اللعاب والماء من حموضة فمك ، مما يقلل من خطر ظهور بقع جديدة. على الأسنان.
كيف نحصل دائمًا على أسنان بيضاء صحية
شاهد الفيديو وتعلم كل ما يمكنك فعله للحفاظ على أسنانك نظيفة وبيضاء دائمًا:
ما الذي يمكن أن يجعل أسنانك صفراء
الأسباب الرئيسية للبقع الداكنة على الأسنان هي الأطعمة ذات الصبغة الداكنة ، مثل:
1. النبيذ الاحمر
5. شوكولا
2. القهوة أو الشاي الداكن ، مثل الشاي الأسود ، أو الشاي المثلج
6. الفاكهة الحمراء والبنفسجية ، مثل الفراولة ، والتوت الأسود ، والتوت ، والآساي
3. مشروبات غازية كولا
7. صلصة الطماطم ، الكاري أو صلصة الصويا
4. عصير العنب أو أي عصير ذو صبغة قوية
8. خل بلسمي
بالإضافة إلى ذلك ، توجد بقع أخرى على الأسنان لا علاقة لها بالطعام.
سبب آخر محتمل لتلطيخ سن واحد فقط هو الحشو بملغم الأسنان ، وهو مادة ملونة بالرصاص توضع على السن بعد علاج التسوس أو القناة ، على سبيل المثال. لم تعد تستخدم هذه الحشوات لأنها تحتوي على الزئبق الذي يمكن أن يتراكم في الجسم ويضر بصحتك ، بالإضافة إلى تلطيخ أسنانك.
هل أفادتك هذة المعلومات؟
نعم / لا
رأيك مهم! اكتب هنا كيف يمكننا تحسين نصنا:
أي أسئلة؟ انقر هنا للرد.
البريد الإلكتروني الذي تريد تلقي الرد فيه:
تحقق من رسالة التأكيد التي أرسلناها إليك.
اسمك:
سبب الزيارة:
--- اختر السبب - المرض يعيش أفضلمساعدة شخص آخر اكتساب المعرفة
هل أنت متخصص في الصحة؟
لاطبيب صيدلاني ممرضة خبيرة تغذية الطب الحيوي معالج طبيعي خبيرة تجميل أخرى
