يستخدم مكملات الكالسيوم وفيتامين د لعلاج أو منع ظهور مرض هشاشة العظام والحد من مخاطر الكسور ، وخاصة في الأفراد الذين يعانون من انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم. انظر العلاجات الأخرى لمرض هشاشة العظام.
يمكن شراء مكملات الكالسيوم وفيتامين د من الصيدليات أو محلات الأغذية الصحية أو محلات الهايبرماركت على شكل أقراص تحت أسماء تجارية مختلفة مثل الكالسيوم D3 أو الكالسيوم 500 مجم + D أو Fix Cal أو Caltrate 600 + D أو Os-Cal 500 + D ، على سبيل المثال.
ما هو مكملات الكالسيوم وفيتامين د؟
يشار إلى مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) للوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام ، قبل وبعد انقطاع الطمث ، أو أثناء الحمل أو الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين D لتقليل مخاطر الكسور.
انظر نصائح أخرى لمنع ترقق العظام في: كيفية الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
كيفية استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين د
نمط استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين د يتكون من تناول 1 إلى 2 حبة (500 إلى 1500 ملغ من الكالسيوم و 200 إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د) يومياً مع وجبات الطعام.
الآثار الجانبية للكالسيوم وفيتامين د الملحق
وتشمل الآثار الجانبية لمكملات الكالسيوم وفيتامين د الألم البطني ، والغاز ، والإمساك ، والغثيان ، والإسهال ، وزيادة مستويات الكالسيوم في الدم والبول ، والتقيؤ.
موانع الكالسيوم وفيتامين د المكملات
هو بطلان مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) في المرضى الذين لديهم فرط الحساسية لمكونات الصيغة ، الكالسيوم الزائد في الدم ، الكالسيوم الزائد في البول ، الساركويد ، الفشل الكلوي ، أو hyperparathyroidism.
يجب أن يتم استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) في الحمل والرضاعة والمرضى الذين يعانون من حصى الكلى تحت إشراف طبي.
بالإضافة إلى الملحق ، هناك بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل اللوز والتي يمكن أن تساعد أيضًا في رفع مستويات الكالسيوم في الدم عن طريق الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها. تحقق من فوائد 5 من اللوز على الصحة.
انظر أيضا:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم دون شرب الحليب
- تغذية لمرض هشاشة العظام
