اضطراب المزعج السابق للحيض ، المعروف أيضا باسم PMDD أو PMS السوبر ، هو الشرط الذي ينشأ قبل الحيض ويسبب أعراض تشبه أعراض الدورة الشهرية مثل الرغبة الشديدة في الطعام ، تقلبات المزاج ، تشنجات الحيض ، أو التعب المفرط.
ومع ذلك ، على عكس PMS ، في اضطراب المزاج ، تصبح هذه الأعراض عاجزة وتعوق المهام اليومية. في بعض النساء ، قد يؤدي اضطراب ما قبل الحيض ما قبل الحيض إلى هجمات القلق أو تطور الاكتئاب.
على الرغم من أن الأسباب المحددة لظهور هذا الاضطراب ليست معروفة بعد ، فمن الممكن أن يحدث هذا بشكل رئيسي في الأشخاص الذين يتصرفون بشكل أكبر بالتغيرات العاطفية ، حيث أنها تتفاقم بسبب التغيرات الهرمونية للحيض.
الأعراض الرئيسية لل PMDD
بالإضافة إلى الأعراض الشائعة لمرض الدورة الشهرية ، مثل ألم الثدي ، الانتفاخ في البطن ، أو التعب أو تغيرات المزاج ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض تقديم عرض من نوع عاطفي أو سلوكي مثل:
- الحزن الشديد أو الشعور باليأس.
- القلق والإجهاد المفرط ؛
- تغييرات مفاجئة جدا في المزاج.
- التهيج والغضب المتكرر.
- نوبات الذعر
- صعوبة في النوم
- صعوبة في التركيز.
عادة ما تظهر هذه الأعراض حوالي 7 أيام قبل الحيض ويمكن أن تبقى حتى 3 إلى 5 أيام بعد بداية فترة الحيض ، ومع ذلك ، يمكن أن تبقى مشاعر الحزن والقلق لفترة أطول ولا تختفي بين كل حيض.
عندما تصاب المرأة بالاكتئاب ، فإن تكرار مثل هذه الأعراض يزيد أيضًا من خطر الأفكار الانتحارية ، لذا من المهم جدًا علاج الاكتئاب بشكل صحيح مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
كيفية التأكد من أنه PMDD
لا يوجد اختبار أو فحص للتأكد من تشخيص اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض ، لذلك يمكن للطبيب النسائي تحديد الاضطراب فقط من خلال وصف الأعراض.
في بعض الحالات ، قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات ، مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية ، للتأكيد فقط على عدم وجود أي خلل آخر في منطقة الحوض قد يتسبب في أعراض تشنجات بطنية شديدة أو انتفاخ شديد ، على سبيل المثال.
كيف يتم العلاج؟
يتم علاج PMDD لتخفيف أعراض المرأة ، وبالتالي قد تختلف من حالة إلى أخرى. ومع ذلك ، فإن الأشكال الرئيسية للعلاج تشمل:
- مضادات الاكتئاب ، مثل Fluoxetine أو Sertraline: تساعد في تخفيف أعراض الحزن واليأس والقلق وتغيير المزاج ويمكن أيضًا تحسين الشعور بالتعب وصعوبة النوم ؛
- حبوب منع الحمل : تنظيم مستويات الهرمونات طوال الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تقلل من جميع أعراض PMDD.
- المسكنات ، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين: تخفف من الصداع أو تشنجات الحيض أو الألم في الثدي ، على سبيل المثال ؛
- مكملات الكالسيوم وفيتامين ب 6 أو المغنيسيوم : قد يكون خيارًا طبيعيًا لتخفيف الأعراض لدى بعض النساء.
- النباتات الطبية مثل Vitex agnus-castus: تقلل من التهيج وتقلب المزاج المتكرر ، وكذلك ألم الثدي وتورم وتشنجات الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال من المهم أن يكون لديك أسلوب حياة صحي من خلال تناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع وتجنب المواد مثل الكحول والسجائر ، على سبيل المثال.
النوم من 7 إلى 8 ساعات في الليلة أو ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل الذهن أو اليوجا أو التأمل يمكن أن يقلل أيضا من التوتر ويحسن الأعراض العاطفية الناجمة عن اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض.
تحقق أيضا من بعض الخيارات محلية الصنع التي تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ويمكن أيضا تحسين PMTCT.
