كيف تفقد الوزن - حمل
رئيسي / حمل / 2018

3 نصائح لتخفيف الوزن بسرعة بعد الولادة



اختيار المحرر
فوائد الزنك للشعر والبشرة
فوائد الزنك للشعر والبشرة
بعد الولادة ، من الطبيعي أن ترغب المرأة في إنقاص وزنها ، واستعادة وزنها قبل الحمل ، وزيادة احترامها لذاتها ، والشعور بالرضا عن بشرتها. لمعرفة عدد الجنيهات التي تحتاج إلى إنقاص الوزن ، راجع: كيف تعرف عدد الجنيهات التي تحتاجها لإنقاص الوزن. ومع ذلك ، لا يُنصح في هذه المرحلة بوضع حمية تقييدية للغاية لأنها قد تضعف الرضاعة الطبيعية. وإليك كيفية اتباع نظام غذائي دون المساس الرضاعة الطبيعية على: النظام الغذائي بعد الولادة. النصائح ال