العلاج بالطاقة الحيوية هو علاج للجسم يستخدم تمارين جسدية محددة والتنفس ، لتقليل أو إزالة أي نوع من الانسداد العاطفي (الواعي أو غير ذلك) الموجود في الفرد.
يعمل العلاج بالطاقة الحيوية على تنشيط تدفق الطاقة وتجديد الطاقة الحيوية للفرد ، ويعمل ليس فقط على الجسم الجسدي ولكن العقل والعاطفي.
التنفس هو عنصر أساسي في هذا العلاج ، لأنه يتغير حسب الحالة ، التنفس أبطأ في حالات الحزن وأسرع في حالات الإجهاد ، على سبيل المثال.
ما هو العلاج بالطاقة الحيوية؟
يشار إلى هذا العلاج للأفراد الذين لديهم أي نوع من الانسداد العاطفي ، مثل الرهاب ، والاكتئاب ، وانخفاض احترام الذات ، ونوبات الذعر ، والوسواس القهري والأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي والهضمي والعصبي.
تمارين الجسم المستخدمة
- الحوض : يتم تنفيذ التمارين الجسدية التي أجريت مع الحوض نحو فتح المشاكل المتعلقة بالجنس.
- الحجاب الحاجز : تمارين الجسم مع الحجاب الحاجز تسعى إلى مزيد من السيطرة على الجهاز التنفسي.
- الصدر : يتم توجيه التمارين إلى التعبير عن المشاعر والعواطف المكبوتة.
- الساقين والقدمين : تمارين الجسم مع هؤلاء الأعضاء تسعى إلى ربط الفرد بواقعه.
- الرقبة : تمارين الجسم مع الرقبة تسعى إلى التخلص من التوتر وتعزيز الاسترخاء.
التقنيات المستخدمة في العلاج بالطاقة البيولوجية
في جلسة من العلاج بالطاقة الحيوية ، يتم استخدام تقنيات التدليك والريكي والبلورات والعلاج النفسي. كل جلسة تدوم ما معدله ساعة واحدة. بعض التفاصيل هي:
1. تدليك الطاقة البيولوجية
وهو يتألف من التلاعب بالعضلات والأنسجة الأخرى من خلال التدليك بالقصبات والضغوط والاهتزازات ، مما يوفر الرفاهية البدنية والعقلية للفرد. وتشمل الفوائد تحسين نظم العضلات والدورة الدموية والجهاز العصبي ، والحد من أعراض القلق والاكتئاب ، وتأثير مهدئ والاسترخاء ، ويحسن المزاج ويزيد من احترام الذات.
وتركيز هذه المساجات هي قنوات الطاقة (خطوط الطول) ، حيث توجد الأعضاء الرئيسية للجسم ، مثل الرئة والأمعاء والكلى والقلب. يمكن أن تكون التقنية مصحوبة بالزيوت والجواهر المستخدمة في العلاج بالروائح والموسيقى المهدئة ، ولكنها تتم بشكل مختلف في كل فرد لأنها تركز على نقطة عدم توازن العميل ، حيث أن الغرض من هذه التقنية هو توفير التوازن الداخلي للفرد وتحسين نوعية حياتهم.
2. تمارين الطاقة البيولوجية
وهي تشمل ثمانية أجزاء من الجسم: الساقين والقدمين والحوض والحجاب الحاجز والصدر والرقبة والفم والعينين. بعض الأمثلة هي:
- تمرين الاهتزاز الأساسي : قف مع القدمين متباعدة لمسافة 25 سم. قم بإمالة جسدك للأمام حتى تصل يديك إلى الأرض ، وقد يتم ثني ركبتيك حتى يتم التمرين بشكل أكثر راحة. استرخاء رقبتك والتنفس بعمق وببطء. البقاء في الموقف لمدة 1 دقيقة.
- تمرين التمدد : يشمل هذا التمرين حركة التمدد . إذا كنت واقفًا في وضع مستقيم وبقدميك متوازيًا ، ضع ذراعيك لأعلى فوق أصابعك ، وتمتد لبضع ثوان ، وشعري بتمدد مفرط في البطن ثم استرخ. يستنشق بعمق ، والزفير لجعل صوت "أ" لفترة طويلة.
- الهز واللكم : في هذا التمرين يجب أن تهز الجسم كله دون التزامن أو التنسيق. ابدأ بمصافحة الأيدي والذراعين والكتفين ثم الجسم كله ، والاسترخاء على عضلات القدمين والإفراج عن التوترات. يمكنك جعل حركات اللكم مع ذراعيك.
يوفر العلاج بالطاقة الحيوية لممارسيها راحة البال والتوازن العاطفي والاسترخاء.
