قد يشير ألم الذراع إلى تغيرات في العضلات أو الأوتار أو تغيرات القلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال. من أجل تحديد ما الذي يسبب هذه الأعراض ، يجب ملاحظة ذلك عندما يكون الألم في الذراع قد نشأ ، أو شدته ، إذا تحسن أو يزداد مع الراحة ، ومن الممكن تحديد حالات مثل السكتات الدماغية ، آلام في أجزاء أخرى من الجسم ، على سبيل المثال.
فيما يلي 10 أسباب محتملة لآلام الذراع.
الأسباب الرئيسية لآلام الذراع
1. احتشاء
يمكن أن يشير ألم الصدر الذي يمكن أن يشع إلى الذراع والشعور بالثقل والإحساس بالوخز في الذراع الأيسر إلى حدوث نوبة قلبية. في بعض الناس قد لا تكون النوبة القلبية مميزة ومظهِرة مع شعور بسوء الهضم وعدم الراحة في الحلق. معرفة جميع أعراض الاحتشاء.
- ما يجب القيام به: يجب أن تذهب إلى غرفة الطوارئ ليتم تقييمها.
2. الذبحة الصدرية:
الذبحة الصدرية هي ألم في الصدر يمكن أن يشع في بعض الأحيان إلى الذراع. ويرتبط هذا الألم بتغيرات الدورة الدموية مثل تصلب الشرايين إذا كانت لويحات الدهون التي تتراكم داخل الشرايين طوال الحياة ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن أن تنشأ الذبحة بعد المشاعر القوية أو بذل بعض الجهد ، على سبيل المثال.
- ما يجب القيام به: في حالة الاشتباه بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية ، اذهب إلى غرفة الطوارئ. قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية لتحسين تدفق الدم من خلال الشرايين مثل ثنائي النترات أو أحاديات إيزوسوربيد ، على سبيل المثال. معرفة المزيد من التفاصيل عن علاج أنواع مختلفة من الذبحة الصدرية.
3. نوبة الهلع أو أزمة القلق:
يمكن لأزمة القلق أن تسبب أعراضا مثل الاهتزاز ، وخفقان القلب ، وألم في الصدر ، والشعور الحار ، والتعرق ، وضيق في التنفس ، وشعور غريب في الذراع. في أزمة الذعر قد يعاني الشخص من ألم في البطن والإسهال وقد لا يتمكن من مغادرة المنزل ، وتجنب الاتصال مع الناس ، مفضلاً أن يكون بمفرده في الغرفة.
- ما يجب القيام به: في حالة من الذعر أو القلق ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وأن تظل هادئًا ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك أن تجتمع كي تشعر بالحماية أكثر. إليك ما يمكنك فعله للتعامل مع نوبة الهلع.
4. التهاب الأوتار:
يمكن أن يكون ألم الذراع والكتف التهاباً في الأوتار ، وهو الوضع الذي يؤثر أساساً على المدرسين والخدم والرسامين لأنهم يضطرون إلى رفع ذراعهم عدة مرات في اليوم للعمل. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الألم أيضًا على سائقي الحافلات أو الشاحنات أو الأشخاص الذين سقطوا وأصابوا أكتافهم على الأرض. يمكن أن يقع الألم فقط على الكتف أو يشع أيضًا بواسطة الذراع ، ليصل إلى المرفق.
- ما يجب القيام به: وضع ضغط بارد مع الثلج المجروش هو خيار جيد لمكافحة آلام الكتف والذراع. العلاج الطبيعي هو أيضًا خيار جيد للآلام المستمرة التي تستمر لأكثر من شهر واحد. تعرف على خيارات العلاج وبعض التمارين لأوتار الكتف.
5. انتفاخ في العضلة ذات الرأسين أو عضلات ثلاثية الرؤوس:
علامات وأعراض السلالة على العضلات في مقدمة أو مؤخرة الذراع هي ألم موضعية بالقرب من المرفق ، والتي ربما تكون قد نشأت بعد السقوط أو السكتة أو الضغط في صالة الألعاب الرياضية ، على سبيل المثال. قد تدور المنطقة قليلاً من التورم ، لكن هذا لا يمكن ملاحظته دائماً.
- ما يجب القيام به: خلال الـ 48 ساعة الأولى ، قد يكون من المفيد وضع ضغط بارد على موقع الألم ، وبعد ذلك الوقت من الأفضل وضع ضغط دافئ لمدة 20 دقيقة ، مرة أو مرتين في اليوم. قد يساعد أيضًا اجتياز مرهم مضاد للالتهاب مثل ديكلوفيناك. تعلم المزيد من التفاصيل حول كيفية علاج الإجهاد في العضلات.
6. بعد إزالة الثدي:
بعد عملية جراحية لإزالة الثدي ، من الطبيعي أن تصبح الذراع متورمة ومؤلمة ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى. الألم يمكن أن يؤثر على كل ذراع ، مع شعور بالوزن ، وخز يصل إلى اليدين. وذلك لأن الأوعية الدموية في الجهاز اللمفاوي ، والتي تزيل التورم يمكن أن تتأثر بالجراحة.
- ما يجب القيام به: للعلاج الطبيعي عدد من الميزات التي يمكن أن تساعد في التصريف اللمفاوي اليدوي ، مع العلاج بالضغط أو أشرطة مثل شريط Kinesio ، والتي تساعد في العودة الوريدية ، وتورم الذراع ، والحد من الألم. رؤية المزيد من التفاصيل عن الشفاء من استئصال الثدي.
7. متلازمة جورج الصدري:
في هذه المتلازمة إلى جانب آلام الذراع ، هناك وخز أو حرق في اليدين والأصابع بسبب ضغط الأوعية الدموية ، وخاصة التي تؤثر على الأشخاص الذين عانوا من حادث سيارة أو آفات متكررة في الصدر ، ولكن يمكن أيضا أن تتطور في النساء الحوامل ، والحد أو الاختفاء بعد الولادة.
- ما يجب فعله: قد يوصي الطبيب باستخدام مسكنات الألم لتخفيف الألم ، ويمكن الإشارة إلى جلسات تقويم العظام لتحسين محاذاة الجسم من أجل تقليل ضغط الأعصاب ، ولكن في الحالات الأكثر شدة عندما لا يكون هناك تحسن في الأعراض مع هذه الاستراتيجيات ، حتى الجراحة يمكن الإشارة إليها. تحقق من بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في السيطرة على هذه المتلازمة.
8. إزاحة الكتف:
قد يكون الألم في الذراع والكتف في الأشخاص الذين يمكنهم بسهولة خلع الكتف ، القيام بذلك من تلقاء أنفسهم. هذا يمكن أن يحدث بعد حلقة من حركة الكتف اللاإرادية. في هذه الحالة ، يحصل الشخص على الكبسولة التي تشكل المفصل والأربطة أكثر مرونة من المعتاد ، مما يسهل إزالة العظم من الذراع من داخل الكتف.
- ما يجب القيام به: لتخفيف الألم يمكنك أخذ حمام دافئ وتمرير مرهم مثل ديكلوفيناك على الكتف والذراع. ولكن لمنع هذا التحول من الحدوث في كثير من الأحيان ينصح بتقوية العضلات مع تمارين الكتف في صالة الألعاب الرياضية أو العلاج الطبيعي. تعلم كيفية تحديد وتفصيل العلاج لخلع الكتف.
9. هشاشة العظام:
قد يشير الألم في الذراعين والرجلين إلى هشاشة العظام ، قد يكون هذا الألم موجودًا حتى عندما تكون في حالة راحة ، حيث يكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص فوق سن 50 عامًا ، خاصةً النساء أثناء أو بعد انقطاع الطمث.
- ما يجب القيام به: يجب أن يتم العلاج بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأدوية التي تكمل الكالسيوم وفيتامين د ، على سبيل المثال. الاطلاع على مزيد من النصائح في هذا الفيديو:
10. إصابة العصب:
عندما يكون هناك ألم في الذراع ، هناك ألم في الضلع ، ويمكن الاشتباه العصبي الوربي ، والذي يحدث بشكل رئيسي أثناء الحمل بسبب نمو البطن. قد يكون هناك أيضا التعرق المتكرر ، والتقلصات العضلية ، والحمى ، والإحساس بالوخز في الجلد ، والذي يمكن أن يكون مربكًا مع مشاكل القلب ، مما يزيد من مستويات التوتر.
- ما يجب القيام به: إن وضع الكمادات الدافئة في موقع الألم يمكن أن يساعدك على الشعور بالراحة أكثر ، كما يمكن الإشارة إلى وجود مرتبة ثابتة. طبيب العظام هو الأنسب لهذا السبب ، وقد تكون جلسات العلاج الطبيعي وعلاج العظام ضرورية. قد يشار أيضا إلى مكملات معقدة B لأنه يحسن وظيفة العصب ، وتخفيف الألم.
متى تذهب إلى الطبيب
يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا:
- المشتبه به من احتشاء عضلة القلب أو الذبحة الصدرية.
- إذا كان الألم في الذراع ينشأ فجأة وقوي جدا ؛
- عندما يزداد الألم مع المجهود ؛
- إذا بدا أن الألم موجود في العظام ولا يجد أي راحة على الإطلاق ؛
- إذا لاحظت أي تشوه واضح في الذراع.
يجب عليك زيارة طبيبك إذا:
- تعاني من ألم الذراع لأكثر من أسبوع واحد ؛
- ألم في الذراع يشع إلى الكتف أو اليدين أو الأصابع ؛
- ألم شديد وتورم في الذراع.
- إذا كان الألم يزداد سوءًا بمرور الوقت.
إذا ظهرت أعراض مثل الحمى فمن المحتمل أن يكون سببها عدوى ، ومن الضروري إجراء اختبارات لتحديد السبب.
