يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية عدة مرات طوال الحياة بسبب أسباب مختلفة مثل الإصابة بفيروس الأنفلونزا أو الحساسية ، على سبيل المثال.
وبالتالي ، من أجل علاج كل حلقة جيبية ، يجب القضاء على ما يسبب الالتهاب ومتابعة بعض النصائح البسيطة لتخفيف الأعراض وتسهيل شفاء كل أزمة.
1. ترطيب الهواء
يعد استخدام جهاز ترطيب أو وضع دلو من الماء الدافئ داخل غرف المنزل طريقة رائعة لترطيب الهواء ، مما يجعله أقل جفافًا. هذا يجعل الممرات الهوائية أكثر رطوبة وأقل غضبًا ، مما يخفف من الشعور بعدم الراحة ويسهل الشفاء.
هذا التلميح مفيد بشكل خاص في الليل لتسهيل النوم وتجنب الاستيقاظ مع انسداد الأنف ، على سبيل المثال.
2. استخدم المياه المالحة لتنظيف الأنف
يساعد وضع بضع قطرات من المياه المالحة في كل منخر على إزالة الأوساخ وتراكم الإفرازات ، لأنه يضعف البلغم ، مما يسهل إزالته. وبالتالي ، فإن المثل الأعلى هو عدم استنشاق المصل ، ولكن لتفجير أنفك بعد فترة وجيزة.
3. استخدام محلول ملحي محلية الصنع
إن إضافة ملعقة واحدة من الملح إلى كوب من الماء المرشح أو المعدني وتطبيق هذا المزيج داخل الأنف هو أيضًا طريقة منزلية لإنهاء عدم الراحة في الجيوب الأنفية.
يمكنك وضع هذا المزيج في محقنة ويعطس داخل أنفك ، مع الحفاظ على فمك مفتوحًا. وبالتالي يمكن إزالة كمية جيدة من البلغم والشوائب مما يجعل الأنف غير مرتب بسهولة.
4. إلهام الأبخرة العشبية
وضع بعض أوراق وأزهار البابونج أو الكلبة الشمالية في وعاء من الماء الدافئ هو أيضا وسيلة رائعة لتخفيف احتقان الأنف الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.
يمكن حتى وضع قطعة قماش رطبة دافئة على الوجه ، لأن ذلك سيساعد أيضًا على تحسين التنفس بشكل أسرع.
5. شرب المزيد من الماء
الطريقة الطبيعية لترطيب الجيوب الأنفية ، كونها مساعدة كبيرة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الجافة هي استهلاك المزيد من السوائل ، خاصة الماء أو الشاي بدون سكر. وهكذا تصبح جميع أنسجة الجسم أكثر رطوبة ، بما في ذلك الغشاء المخاطي للأنف.
تحقق من بعض الخيارات العلاجية المنزلية الأخرى التي يمكن السيطرة على المرض:
6. تناول وجبات دافئة
الشوربات والمرق هي خيارات جيدة لتناول طعام الغداء والعشاء بينما تظهر أعراض التهاب الجيوب الأنفية. تساعد هذه الأطباق على تنظيف الأنف وتقليل الألم وتهيج الغشاء المخاطي للأنف.
7. الحصول على ما يكفي من الراحة
في حالة حدوث أزمة التهاب الجيوب الأنفية ، يُنصح بالراحة إذا أمكن ، أو على الأقل الحصول على راحة كافية. النوم المتأخر والاستيقاظ دائمًا قد يشير إلى أنك لا تستريح بما فيه الكفاية.
خلال العلاج يشار إلى تجنب الجهود والقيام بنشاط بدني مع تدريب مكثف للغاية. يمكن الترحيب بالمشي لمدة 20 دقيقة إذا أجريت في مكان متجدد الهواء ، ولكن إذا كان التهاب الجيوب الأنفية ناتجًا عن الحساسية ، فقد لا يكون هذا خيارًا جيدًا ، وقد يكون البقاء في المنزل اختيارًا أفضل.
متى تأخذ الدواء
قد يشار إلى الأدوية مثل احتقان الأنف أو مضادات الهيستامين عندما لا يمكن السيطرة على التهاب الجيوب الأنفية بالطرق المنزلية لمدة 7 إلى 10 أيام.
قد يوصي الطبيب أيضًا باستخدام الكورتيكوستيرويدات أو مضادات الالتهاب أو المضادات الحيوية لمدة 5 إلى 7 أيام ، حسب الحاجة ، وإذا كانت هناك أعراض أخرى مثل الحمى ، أو إذا كان الشخص مصابًا بالربو أو أمراض تنفسية أخرى قد تتفاقم بسبب لالتهاب الجيوب الأنفية.
انظر أي الأدوية المستخدمة وكيف يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية.
كم من الوقت يستغرق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية؟
يمكن أن يتحقق الشفاء الجيبي خلال شهر واحد ، ولكن إذا استمرت الأعراض لفترة أطول ، يمكن للمرء أن يقول أن الشخص يعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
ما يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن
على الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية يتم شفاؤه في معظم الحالات بعد العلاج ويستغرق وقتًا طويلاً في الظهور ، إلا أن هناك أشخاصًا يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، والذي ينشأ عدة مرات على مدار العام.
بشكل عام ، يحدث هذا النوع من التهاب الجيوب الأنفية بسبب أسباب ليس من السهل إزالتها وبالتالي فهي تزعج الجيوب باستمرار وتسبب ظهور المشكلة. هذه الأسباب تشمل:
- الحساسية التنفسية ، مثل الحساسية لشعر الحيوانات أو الغبار.
- دخان السجائر
- أمراض المناعة الذاتية التي تضعف جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يزال بعض الناس يعانون من الزوائد الأنفية أو غيرها من المشاكل التشريحية التي تسهل تطوير التهاب الجيوب الأنفية. في هذه الحالات ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لحل المشكلة ، والتي تنتهي في شفاء المشكلة. ومع ذلك ، فإن هذه الجراحة لا تمنع التهاب الجيوب الأنفية من التكرار بسبب حالات أخرى ، مثل الحساسية أو عدوى فيروس الأنفلونزا ، على سبيل المثال.
كيفية علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن
في الغالبية العظمى من حالات التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، بالإضافة إلى الأدوية ، يجب أن يشمل العلاج أيضًا تغييرات في نمط الحياة في محاولة لتجنب الأسباب التي قد تسبب التهاب الجيوب الأنفية. بعض هذه التغييرات تشمل الإقلاع عن التدخين ، وتجنب الوجود في أماكن ملوثة ، والحفاظ على المنزل نظيفًا وخالٍ من الغبار.
