التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية - حمل
رئيسي / حمل / 2018

تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية



اختيار المحرر
من لديه بطانة الرحم يمكن أن يحمل الحامل؟
من لديه بطانة الرحم يمكن أن يحمل الحامل؟
يجب أن تكون تغذية الأم خلال الرضاعة الطبيعية غنية ومتنوعة ، ولكن قبل كل شيء ، يجب أن تمتلئ بالأطعمة مثل الفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والخضروات ، وتجنب الأطعمة الصناعية والدهنية جداً التي لا تضيف قيمة غذائية للأم ولا للطفل. أثناء الرضاعة الطبيعية ، حتى مع زيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، تنخفض الأم بمعدل 1 إلى 2 كجم في الشهر ، ببطء وتدريجي ، بسبب الطاقة المفقودة أثناء إنتاج الحليب. ماذا نأكل في الرضاع