الانتحار في سن المراهقة هو فعل شاب يتراوح عمره بين 12 و 21 سنة يأخذ حياته الخاصة. يحدث ذلك عادةً لأن المراهقة هي فترة انتقالية ، وتحول ، وصراعات داخلية لا حصر لها ، وبالتالي هناك خطر أكبر للاكتئاب ، والاضطراب الثنائي القطب ، والاستسلام للضغوط التي يفرضها الآخرون أو المجتمع.
ينقسم السلوك الانتحاري إلى ثلاث مراحل: التفكير في الانتحار ومحاولة الانتحار وإكتمال الانتحار. يعتقد الشاب الذي يعتقد أنه يأخذ حياته أنه لا توجد حلول لمشاكله ، وعادة ما يعطي علامات على عدم التوازن العاطفي ولكن يمكن أن تذهب دون أن يلاحظها أحد من قبل العائلة والأصدقاء. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى أن ابنك المراهق يفكر في هذا الاحتمال. انظر أي هذه العلامات التي قد تشير إلى خطر الانتحار.
معظم الأسباب الشائعة لانتحار المراهقين
تشمل بعض العوامل التي تفضل الأفكار والمحاولات الانتحارية خلال فترة المراهقة ما يلي:
1. الاكتئاب
الاكتئاب هو السبب الرئيسي للانتحار في مرحلة المراهقة. يفضّل الشاب المكتئب أن يكون وحيدا من الخروج مع الأصدقاء والمشاعر مثل الحزن والوحدة تفضل الأفكار الانتحارية والتخطيط. عدم وجود صديق أو صديق حميم للتحدث ، قادر على إظهار الفهم وفهم الصعوبات التي يواجهونها ، وجعل الحياة أثقل وأصعب في تحملها.
- كيفية العلاج: البحث عن مساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو حتى مجموعات المساعدة الذاتية من المهم اتخاذ العلاجات المضادة للاكتئاب وتكون قادرة على تلبية للحديث عن مشاعرك ، والسعي إلى استراتيجيات لتخفيف الألم والخروج من الركود.
2. الحب أو المشاكل العائلية
المشاكل العائلية مثل فقدان الوالدين ، والفصل ، والمعارك المتكررة والحجج ، وعدم وجود مجال في المنزل للتعبير عن مشاعرهم هي عوامل تزيد من الألم والألم الذي يشعر به المراهق ، مما يجعله يفكر في الانتحار. إن الشعور بعدم الإحساس من قبل الشريك وعدم وجود الحب والتفاهم في العلاقة يؤدي أيضًا إلى التفكير في قتل نفسه.
- كيفية حل: العثور على الوقت للتحدث بطريقة هادئة ومدروس هو مساعدة كبيرة في إيجاد بيئة التوازن في المنزل أو في علاقة الحب. تذكر أن كل شيء يمكن أن يتغير مع محادثة جيدة ، وأكثر أهمية من الإشارة إلى أخطاء الآخرين هو قول ما تشعر به عن كل موقف. لذا ، بدلاً من القول: أنت لا تهتم ولا تريد أن تعرفني ، يجب أن تقول ما تشعر به حقًا ، مثل: أنا لا أشعر بالتقدير. هذا النوع من الخطاب يجعل الآخر يدرك أنك لست في موقف الحكم ، ولكنك تطلب المساعدة في التعبير عن مشاعرك ، صادقة ، والتي يمكن أن تفتح الباب أمام محادثة جيدة وفهم ، وتقاسم الألم.
3. استخدام المخدرات أو الكحول
كما أن إدمان الكحول وتعاطي المخدرات يؤيدان الانتحار لأن استخدامه يشير بالفعل إلى أن الشاب يفشل في حل الصراعات الداخلية ، ويمر في لحظة من الكرب أو الإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل على هذه المواد في الدماغ يعدل وظائف الدماغ وحالة الوعي والتفكير ، ويفضل الأفكار الذاتية التدميرية.
- كيفية التوقف: في حالة الإدمان ، من الأفضل طلب العلاج من الاعتماد على المواد الكيميائية ، ولكن إذا كان استخدام هذه المواد متقطعاً ، فلا يزال هناك وقت للمغادرة دون الحاجة إلى البقاء في المستشفى. قضاء الوقت مع الأنشطة في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في صرف الانتباه عن الذهن ولكن أهم شيء هو أن تقرر أنك لم تعد ترغب في تعاطي المخدرات أو الإفراط في تناول الكحول والحصول على صديق جيد للتنفيس عندما تشعر بالحزن أو الاكتئاب.
4. البلطجة
يحدث البلطجة عندما يقوم أشخاص آخرون بتشويه الصورة أو حتى مهاجمة جسديًا للضحية التي تشعر بالعجز ، وهي حالة شائعة في مرحلة الطفولة والمراهقة ، على الرغم من أنها جريمة.
- كيفية حلها: أبلغ القادة عن التنمر واكتشفوا استراتيجية للبلطجة للتوقف عن الحدوث. تعرف على ما هو التنمر وعواقبه.
5. الصدمات العاطفية
إن كونك ضحية لسوء المعاملة الجنسية أو سوء المعاملة من العوامل التي تفضل الأفكار الانتحارية لأن الشخص يشعر بأنه محاصر بالمشاكل ولا يمكنه التعامل مع الألم الذي يشعر به كل يوم. مع مرور الوقت ، لا يهدأ الألم ، ويصاب الشخص بالاكتئاب والاكتئاب ، وهو ما يؤيد الأفكار الانتحارية لأنه قد يبدو أن حياة المرء هي الحل الأفضل لحل المشكلة.
- كيفية التعامل مع الألم: يجب التعامل مع الصدمات العاطفية مع الطبيب النفسي الذي يرافق الطبيب المعالج ، وقد يشار إلى العلاجات المهدئة للنوم بشكل أفضل ولكن التعامل مع الألم من خلال المشاركة في مجموعات دعم المساعدة الذاتية هو مساعدة كبيرة لهذا الألم العاطفي ، وحتى المادية ، توقف. الاستماع إلى قصص الآخرين الذين هم بالفعل في نفس الوضع والقيام بالمهام المشار إليها في هذه المجموعات هو أيضا جزء من العلاج للتغلب على الصدمة. تحقق من العواقب وكيفية التعامل مع الاعتداء الجنسي.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين تعرضوا لحالات انتحار في الأسرة ، والذين حاولوا أخذ حياتهم ، والفتيات اللائي أصبحن حوامل خلال فترة المراهقة ، والشباب ذوي الدخل المنخفض والصعوبات المدرسية ، يواجهون أيضاً خطر الانتحار.
هناك عامل آخر يجب عدم تجاهله هو أن الاستماع إليه على التلفزيون أو الراديو أو الشبكات الاجتماعية يؤثر أيضًا وينتهي بتفضيل الأشخاص المعرضين للانتحار لأنهم يفكرون في الأمر كطريقة لحل مشكلاتهم بنفس الطريقة.
كيفية تجنب الانتحار في سن المراهقة
لتجنب الأفكار الانتحارية والتخطيط من المهم أن نكون حذرين إلى العلامات التي قد تشير إلى أن الشخص يفكر في أخذ حياته الخاصة. تغييرات مفاجئة في المزاج والعدوان والاكتئاب واستخدام عبارات مثل: "أنا أفكر في قتل نفسي. العالم سيكون أفضل من غير لي ، أو كل شيء يمكن حلها إذا لم أكن هنا ، كما أنها بمثابة تنبيه.
لكن تحديد هذه العلامات فقط ليس كافياً ، لذا من المهم جداً الحصول على مساعدة مهنية مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي لتحديد استراتيجيات للتوقف عن التفكير في الحياة.
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تعزيز العلاقة العاطفية مع العائلة والأصدقاء والمجتمع الإيماني مثل الكنيسة ، في الحصول على علاقات شخصية أكثر إشباعًا وزيادة مفهوم الدعم ، وبالتالي تحسين رفاهية ونوعية حياة الشباب. .
إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك أي شخص للمساعدة ، فيمكنك الاتصال بمركز دعم الحياة الخاص بك عن طريق الاتصال بالرقم 141 ، والذي يتوفر على مدار 24 ساعة في اليوم.
