علاج التهاب الأوتار في وتر العرقوب - أمراض العظام

ما يجب القيام به لعلاج التهاب الأوتار أخيل



اختيار المحرر
علاج كيس المبيض
علاج كيس المبيض
لعلاج شلل الأوتار في وتر العرقوب ، الموجود في الجزء الخلفي من الساق ، بالقرب من الكعب ، يُنصح بإجراء تمارين لتمرين العجل وتمارين التقوية ، مرتين يوميًا ، كل يوم. يسبب وتر العرقوب الملتهب ألماً شديداً في العجل ويؤثر بشكل خاص على الركض الذي يعرف باسم "عداء نهاية الأسبوع". ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر هذه الإصابة أيضًا على الأشخاص الأكبر سنًا الذين لا يمارسون النشاط البدني بشكل متكرر ، على الرغم من أن الأكثر تضرراً هم الرجال الذين يمارسون النشاط البدني يوميًا أو أكثر من 4 مرات أسبوعيًا. أعر