مقدار الماء في اليوم الذي يحتاجه الرضع والأطفال

من الضروري البدء في إعطاء الماء للطفل بمجرد أن يبدأ في شرب وأكل أغذية الأطفال ، ومن الضروري أيضًا توفير الماء إذا كان الطفل لا يرضع بشكل حصري ويتكيف بالفعل ، وهو عبارة عن حليب خاص للأطفال. إليك كيفية اختيار أفضل حليب لطفلك.

ومع ذلك ، لا يحتاج الأطفال الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا إلى شرب الماء أو الشاي أو العصائر حتى يبدأوا التغذية التكميلية لأن لبن الثدي يحتوي بالفعل على كل الماء الذي يحتاجه الطفل.

يجب أن تحسب الكمية الصحيحة من المياه التي يحتاجها الطفل مع الأخذ بعين الاعتبار وزن الطفل. انظر الجدول أدناه.

يجب تقديم المياه عدة مرات في اليوم ، ويمكن للمرء أن يأخذ بعين الاعتبار كمية الماء الموجودة في الحساء وعصير السرقة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، يجب أن يعتاد الطفل على شرب الماء فقط ، الذي لا يوجد لديه لون أو طعم.

كمية مناسبة من الماء وفقا لعمر الطفل

يرى بعض أطباء الأطفال أن كمية المياه التي يحتاجها طفلك يجب أن يتم حسابها وفقًا لعمرك ، على النحو التالي:

• تصل إلى 6 أشهر من العمر

لا يحتاج الطفل الذي يرضع بشكل حصري حتى سن 6 أشهر إلى الماء لأن حليب الثدي يتكون من 88٪ من الماء ولديه كل ما يحتاجه الطفل لإطفاء العطش والشهية. بهذه الطريقة ، كلما رضعت الأم ، كان الطفل يشرب الماء من خلال الحليب.

يبلغ متوسط ​​الاحتياجات اليومية من المياه للرضع الأصحاء حتى سن 6 أشهر حوالي 700 مل ، ولكن يتم الحصول على هذه الكمية بالكامل من حليب الثدي إذا كانت الرضاعة الطبيعية حصرية. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يتغذى فقط على الحليب المجفف ، فمن الضروري إعطاء حوالي 100 إلى 200 مل من الماء في اليوم.

• من 7 إلى 12 شهرًا من العمر

من عمر 7 أشهر ، مع إدخال الغذاء ، يحتاج الماء إلى 800 مل من الماء يومياً ، و 600 مل في شكل سوائل مثل الحليب ، العصير أو الماء.

• من 1 إلى 3 سنوات

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 يحتاجون إلى شرب حوالي 1.3 ليتر من الماء يومياً.

من المهم ملاحظة أن هذه التوصيات موجهة إلى الطفل السليم الذي لا يعاني من الجفاف بسبب الإسهال أو غيره من المشاكل الصحية. وبالتالي ، إذا كان الطفل يتقيأ أو أصيب بالإسهال ، فمن المهم تقديم المزيد من الماء. في هذه الحالة ، فإن المثل الأعلى هو مراقبة كمية السوائل المفقودة من خلال القيء والإسهال ومن ثم تقديم نفس الكمية من الماء أو المصل المنزلي. تعلم كيفية تحضير مصل اللبن محلية الصنع.

في الصيف ، يجب أن تكون كمية المياه أعلى بقليل من تلك الموصى بها أعلاه ، للتعويض عن فقدان المياه من خلال العرق ومنع الجفاف. لهذا ، حتى دون أن يسأل الطفل ، يجب على المرء تقديم الماء أو الشاي أو العصير الطبيعي للطفل طوال اليوم عدة مرات في اليوم. معرفة علامات الجفاف في الطفل.