ينبغي السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن كلما تم الكشف عنه ، لأن ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر مهم لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية. خلافا للاعتقاد الشائع ، فإن ارتفاع ضغط الدم غالبا لا يسبب أي أعراض ، ويتصرف بصمت في الجسم مما يؤدي إلى مضاعفات.
من الشائع أن يزداد الضغط مع التقدم في السن ، بحيث يصبح أكثر انتشارًا في كبار السن ، لذلك يعتبر الضغط مرتفعًا عندما يصل إلى 150 × 90 مم زئبقي ، يختلف عن البالغين الشباب عندما يصل إلى 140 × 90 مم زئبقي.
على الرغم من ذلك ، لا ينبغي إهمال كبار السن ، وعندما يظهر الضغط بالفعل علامات زيادة ، من المهم تغيير العادات مثل الحد من الملح والأنشطة البدنية ، وعندما يتم توجيهه ، استخدم الأدوية التي يحددها الطبيب ، مثل إنالابريل أو لوسارتان ، على سبيل المثال.
كيفية الكشف عن ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
في العادة ، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن أي أعراض ، إلا إذا كان لا يمكن السيطرة عليه فجأة ، ويمكن إجراء التشخيص عن طريق قياس ضغط الدم بالطريقة التقليدية من قبل الممرضة أو الطبيب ، حيث يتم اعتباره مرتفعًا عندما يصل إلى قيم تساوي أو تزيد عن 150 × 90 مم زئبق.
ومع ذلك ، عندما تكون هناك شكوك حول الوقت الذي يزيد أو مرتفعًا حقًا ، من الممكن أيضًا إجراء بعض الاختبارات التشخيصية ، مثل HBPM أو مراقبة ضغط الدم ، مع عدة إجراءات أسبوعية في المنزل أو في العيادة الصحية ، أو من خلال MAP ، وهي مراقبة ضغط الدم المتنقلة ، التي يتم إجراؤها عن طريق وضع جهاز مرتبط بالجسم لمدة 2 إلى 3 أيام ، إجراء تقييمات مختلفة طوال اليوم.
فيما يلي كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح:
لماذا الضغط أعلى في كبار السن
بعض عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم في كبار السن تشمل:
- عمر أكبر من 65 سنة ؛
- ارتفاع ضغط الدم العائلي
- الوزن الزائد أو السمنة.
- داء السكري أو ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- استهلاك المشروبات الكحولية والتدخين.
يميل ضغط الدم إلى الارتفاع مع زيادة العمر ، حيث أن الجسم يخضع لبعض التغييرات ، مثل الصلابة و microleadings في جدران الأوعية الدموية ، وكذلك التغيرات في الهرمونات في سن اليأس و ضعف أكبر في وظيفة الأعضاء الهامة مثل القلب والأوعية الدموية. الكلى.
لذلك ، من المهم للغاية إجراء التعيينات السنوية الروتينية للفحص ، مع الطبيب العام أو طبيب الشيخوخة أو طبيب القلب ، بحيث يتم اكتشاف التغييرات في أقرب وقت ممكن.
خصوصيات في ارتفاع ضغط الدم المسنين
انظر الجدول أدناه لخصائص ارتفاع ضغط الدم في كبار السن:
| شاب بالغ | كبار السن | كبار السن مع مرض السكري | |
| ضغط مثالي | <120 × 80 مم زئبق | <120 × 80 مم زئبق | <120 x 80mmHg |
| ما قبل ارتفاع ضغط الدم | 120 × 80 مم زئبق في 139 × 89 مم زئبق | 120 × 80 مم زئبق في 149 × 89 مم زئبق | 120 × 80 مم زئبق في 139 × 89 مم زئبق |
| ارتفاع ضغط الدم | > أو = 140 × 90 مم زئبق | > أو = 150 × 90 مم زئبق | > أو = 140 × 90 مم زئبق |
تختلف قيمة ضغط الدم المرتفع قليلاً في المسنين ، لأنه من الطبيعي أن يكون الضغط أعلى قليلاً في هذه الفترة.
وبالتالي ، يجب أن يصل الضغط المثالي للمسنين إلى 120 × 80 مم زئبقي ، ولكنه يعتبر مقبولًا حتى 149 × 89 مم زئبقي. ومع ذلك ، ينبغي التحكم في الضغط بشكل أكثر صرامة ويجب أن يكون أقل من 140 × 90 مم زئبق أو 130 × 90 مم زئبقي في كبار السن الذين لديهم أمراض أخرى ، مثل مرض السكري أو الفشل الكلوي أو أمراض القلب.
كيف يتم العلاج؟
لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن ، من الضروري إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل:
- الذهاب إلى الطبيب كل 3 أشهر لتقييم فعالية العلاج.
- خفض الوزن في حالة الوزن الزائد.
- انخفاض استهلاك الكحول والتوقف عن التدخين ؛
- تقليل تناول الملح وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل النقانق والأطعمة الخفيفة والأطعمة الجاهزة للأكل ؛
- ممارسة النشاط البدني الهوائية على الأقل 3 مرات في الأسبوع. انظر أي التمارين هي الأفضل لكبار السن.
- تستهلك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والألياف.
- أداء بعض تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوغا أو بيلاتيس.
يتم أيضًا إجراء العلاج بالعقاقير ، خاصة في الحالات التي يكون فيها الضغط مرتفعًا جدًا أو لا يتم تقليله بشكل كافٍ مع حدوث تغييرات في نمط الحياة ، يتم إجراؤه من خلال استخدام العقاقير المخفضة للضغط ، وتشمل بعض الأمثلة مدرات البول ، قناة الكالسيوم ومثبطات الأنجيوتنسين وحاصرات بيتا ، على سبيل المثال. لمزيد من التفاصيل حول هذه العلاجات ، راجع سبل علاج ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التأكيد على أن علاج ارتفاع ضغط الدم المسن يجب أن يتم بطريقة حذرة وفردية للغاية ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والسلس البولي والميل إلى الشعور بالدوار عند الاستيقاظ.
كما ننصح باتباع نظام غذائي غني بالخضراوات ، حتى لأن البعض يحتوي على مكونات فعالة يمكن أن تكمل العلاج بالأدوية ، مثل شاي الثوم ، عصير البرتقال أو عصير الشمندر مع فاكهة العاطفة ، على سبيل المثال ، التي تحسن الدورة الدموية هي مدرات البول ، مما يساعد على السيطرة على الضغط. تحقق من بعض وصفات العلاجات الطبيعية لارتفاع ضغط الدم.
