علاج منزلي ممتاز للفيبروميالغيا هو عصير الملفوف بالبرتقال ، بالإضافة إلى شاي سانت جون العشبي ، حيث أن كلاهما لهما خصائص الاسترخاء وإزالة السموم التي تخفف من الانزعاج الناجم عن هذه المشكلة.
هذه العلاجات المنزلية اثنين من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج فيبروميالغيا ويمكن استخدامها معا خلال النهار لضمان نتيجة أفضل.
1. شاي الاعشاب من سانت جون
الشاي الأعشاب ساو جواو لديه خصائص الاسترخاء ، مما يقلل من آلام فيبروميالغيا ، مما يجعلها علاج آخر ممتاز للفيبروميالغيا.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق نبتة سانت جون
- 500 مل من الماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وأرفعها إلى درجة الحرارة. عندما يغلي ، أطفئي الحرارة وقم بتغطية المقلاة. السماح لتبرد مع غطاء ، سلالة وشرب 3 إلى 5 أكواب في اليوم.
2. عصير الملفوف مع البرتقال
العلاج المنزلي للفيبروميالغيا مع الملفوف غني بالكالسيوم والحديد والفوسفور والفيتامينات A و B و C ، والتي تساعد على تنعيم العضلات وتقوية العظام وتحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة وإزالة السموم من الجسم ، وهي ممتازة للحد من الألم الناجم عن فيبروميالغيا.
المكونات
- 1 كوب من عصير البرتقال النقي
- 2 أوراق الملفوف
- السكر حسب الذوق
طريقة التحضير
تغلب على المكونات في الخلاط واتخاذ المقبل ، دون اجهاد. يُنصح بتناول هذا العصير مرتين يوميًا ، وصومًا وآخر في نهاية فترة بعد الظهر.
يمكنك تغيير نكهة العصير عن طريق ضرب الملفوف بالفاكهة الأخرى مثل الأناناس أو الليمون أو التفاح على سبيل المثال.
تعرف على العلاج الطبيعي البديل الآخر لتخفيف أعراض الألم العضلي الليفي.
