ينبغي أن تؤخذ كبسولات الكركديه 1-2 مرات في اليوم لضمان أفضل النتائج في فقدان الوزن. الجزء الطبي من الكركديه هو الزهرة المجففة ، التي يمكن أن تستهلك على شكل شاي أو كبسولات ، ويمكن شراؤها في متاجر المنتجات الطبيعية ، الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت. إذا كنت تفضل ذلك ، انظر كيفية صنع شاي الكركديه.
ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لاستخدام النبات هي في شكل كبسولات ، لأنها تضمن تناول الجرعة الدقيقة من النبات ، مما يجعل من السهل ضبط العلاج. على الرغم من أن الجرعة السامة عالية جدا ، وبالتالي فإن مخاطر استخدام هذا الملحق منخفضة ، فمن المستحسن دائما استشارة المعالجين بالأعشاب قبل استخدام الكركديه لفقدان الوزن.
الاسم العلمي لهذا النبات هو Hibiscus sabdariffa ، الذي يعرف شعبيا باسم الكركديه ، caruru-sour ، الخل أو البامية الأرجواني. بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في علاج ارتفاع ضغط الدم والكولسترول وأمراض الكبد والسكري والوقاية من الشيخوخة المبكرة.
كيف تأخذ كبسولات الكركديه
وفقا لعدة دراسات ، فإن الجرعة المثالية من الكركديه هي من 500 إلى 1000 ملغ في اليوم ، وهذا يتوقف على تركيز المركبات ، وخاصة الأنثوسيانين ، في المستخلص. لذلك ، يوصى باتخاذ ما يلي:
- 1 ٪ الكركديه : 1000 ملغ أو 2 مرات 500 ملغ يوميا ؛
- الكركديه 2 ٪ : 500 ملغ يوميا.
ومع ذلك ، فمن المستحسن دائما استشارة المعالجين بالأعشاب أو قراءة التعليمات على تغليف كبسولات الكركديه.
سعر الكبسولة
يتراوح سعر هبريسكو في كبسولات من 30.00 دولار إلى 63.00 دولار ، اعتمادًا على المنطقة وكمية الأجهزة اللوحية.
لماذا الكركديه يساعدك على فقدان الوزن
يحتوي الكركديه على العديد من المكونات التي تساعد في فقدان الوزن مثل الأنثوسيانين والفينول وفلافونويدس. تساعد هذه المكونات في تنظيم الجينات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للدهون وأيضاً منع تضخم الخلايا الشحمية من خلال تقليل حجم الخلايا الدهنية.
بالإضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن ، يساعد الكركديه أيضًا على خفض مستوى الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول في الدم. كما أنه غني جدا بمضادات الأكسدة ، وبالتالي فهو يحارب الجذور الحرة ، متجنبا الشيخوخة المبكرة للخلايا.
الآثار الجانبية المحتملة
كبسولات الكركديه يمكن أن تسبب الغثيان والضيق المعوي والإسهال ، وخاصة إذا تناولها بجرعات أعلى مما هو مذكور. لضمان السلامة في استخدام الكركديه ، ينبغي للمرء تجنب استهلاك أكثر من 2 غرام من كبسولات الكركديه في اليوم الواحد.
موانع
هي كبسولات الكركديه للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، والنساء الحوامل أو المرضعات.
