لتهدئة الأمعاء ومكافحة التهاب الرتج ، يمكنك استخدام الشاي لتحسين عملية الهضم وغنية بالكيماويات النباتية التي تعمل كمضادات للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مما يساعد على استعادة جدار الأمعاء ومنع ظهور النوبات.
التهاب الرتج هو مرض التهاب الأمعاء الذي يسبب فترات التناوب بين الإسهال والإمساك. هو التهاب وإلتهاب الرتج ، وهي طيات صغيرة أو حويصلات تنشأ في جدران الأمعاء ، والتي يمكن أن تسبب أعراض مثل ألم البطن والغثيان والقيء. وهنا أعراض أزمة رتجي.
فيما يلي أمثلة للشاي والمكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لمكافحة هذا المرض.
1. شاي البابونج مع فاليريان
يحتوي البابونج على خصائص مضادة للتشنج ومهدئة وشفاء ، في حين يقلل من الغاز ، في حين أن فاليريان له خصائص مضادة للتشنج والاسترخاء ، ومفيد لتهدئة الأمعاء ويساعد في علاج التهاب الرتج.
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من أوراق البابونج المجففة
- 2 ملاعق طعام أوراق مجففة من حشيشة الهر
- 1/2 لتر من الماء
طريقة التحضير:
ضعي البابونج المجفف وأوراق فاليريان في مقلاة وأضف الماء ، واترك المقلاة تغلي لمدة 10 دقائق. سلالة وشرب 3 مرات في اليوم ، دون سكر.
2. القط مخلب الشاي
شاي قشور الأظافر يساعد على علاج الأمراض المختلفة التي تسبب التهاب في الأمعاء ، بما في ذلك التهاب المعدة والتهاب الرتج ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وإصلاح الأضرار بالخلايا المعوية.
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من القشور وجذور مخلب القط
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير:
تغلي المكونات لمدة 15 دقيقة ، أطفئي الحرارة ودعونا نقف لمدة 10 دقائق أخرى. سلالة وشرب كل ثماني ساعات.
3. باو داركو الشاي
O pau d'arco له خصائص مضادة للالتهاب ومعروف أنه يساعد في مكافحة العدوى عن طريق تحفيز الجهاز المناعي ومكافحة البكتيريا. وبالتالي ، يمكن أن يساعد في الحد من التهاب ومنع المضاعفات في التهاب الرتج.
المكونات:
- 1/2 ملعقة طعام من Pau D'Arco
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير:
وضع الماء المغلي على العشب ، وتغطية الكأس والسماح للوقوف لمدة 10 دقائق. شرب 2 كوب في اليوم.
4. ملاحق الألياف
إن تناول الألياف الجيدة أمر مهم لمنع هجمات الرتوج لأن الألياف تسهل مرور البراز عبر الأمعاء دون السماح لها بالتراكم في الرتج والتسبب بالالتهاب.
وبالتالي ، لزيادة تناول الألياف وتحسين العبور المعوي ، يمكن للمرء استخدام مكملات الألياف أو مسحوق مثل Benefiber ، Fiber Plus و Fiber Plus Flora. يمكن استخدام هذه المكملات 1 أو 2 مرات في اليوم ، ويفضل أن يتم ذلك وفقًا لتوجيه الطبيب أو أخصائي التغذية ، ومن المهم زيادة كمية الماء التي يكون للألياف تأثير جيد عليها في العبور المعوي.
بالإضافة إلى استهلاك هذه الأنواع من الشاي ، يوصى كذلك باتباع الإرشادات الغذائية الخاصة بالتهاب الرتج واستخدام الأدوية الموجهة لأمراض الجهاز الهضمي.
شاهد الفيديو التالي وتعرف على ما يجب أن يكون عليه حمية رتججي:
الاطلاع على مزيد من النصائح في:
- ما لا تأكله في الرتج
- النظام الغذائي لالتهاب الرتج
