العصائر هي مصادر كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم ويمكن استخدامها لتخفيف السعال وتهيج الحنجرة.
للحصول على الحد الأقصى من الفوائد ، يجب على المرء أن يفضل العصائر التي تستخدم خليط من الفواكه والخضروات والعسل والأعشاب مع خصائص الشفاء ، مثل الثوم والدنج. لذلك ، انظر أدناه وصفات تستخدم أفضل الخضروات لمكافحة السعال والوقاية من الأمراض التي تهاجم الجهاز التنفسي.
عصير الجرجير بالليمون
يحتوي الجرجير على خصائص طاردة للبلغم وتساعد على محاربة البكتيريا المسببة للعدوى في الجسم بينما الليمون غني بفيتامين C الذي يبني لتقوية جهاز المناعة.
المكونات
- 1 كوب من عصير الليمون
- 2 أغصان من الجرجير
- 1 ملعقة كبيرة من عسل الأوكالبتوس
- ½ كوب من الماء
طريقة التحضير
قطع الجرجير إلى قطع صغيرة وإضافته في الخلاط مع المكونات الأخرى. بعد أن ينبض جيداً ، احلى مع عسل الأوكاليبتوس وشرب العصير 3 مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون بين الوجبات الرئيسية.
عصير أناناس مع دنج
يعمل البروبوليس كمضاد حيوي طبيعي ، مما يساعد على محاربة البكتيريا والالتهابات في الحلق ، في حين أن الأناناس غني بفيتامين C ، مما يساعد على تقوية الخلايا الدفاعية للجسم.
المكونات
- شريحة واحدة من الأناناس
- 200 مل من الماء
- 5 قطرات من دنج
- 1 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط والشراب لا بارد جدا ، حتى لا تثير غضب الحلق أكثر من ذلك.
عصير الليمون مع الزنجبيل
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للميكروبات ، مما يساعد على مكافحة العدوى في الجسم ، بينما يساعد الزنجبيل والليمون في مكافحة السعال ونزلات البرد.
المكونات
- عصير 3 ليمون
- 1 فص ثوم
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- 1 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
تخفق جميع المكونات في الخلاط ، ثم تحليها بالعسل وشربها في الوقت المناسب.
عصير أناناس مع الجرجير
يعمل الرشاد في مكافحة عدوى الكائن الحي وغني بفيتامين ج ، وكذلك الأناناس. لذلك يجب تناول كوب من هذا العصير في الصباح وفي فترة ما بعد الظهر للمساعدة في تخفيف السعال.
المكونات
- 3 شرائح من الأناناس
- 2 أغصان من الجرجير
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 500 مل من الماء
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في خلاط ، سلالة والشراب. من المهم أن يتم إنتاج العصير لكل يوم ، بحيث لا تضيع العناصر الغذائية عند تخزين الخليط لفترة طويلة في الثلاجة.
عصير التفاح والنعناع
هذا العصير غني بفيتامين C وفيتامين K وحمض الفوليك والحديد ، والمغذيات التي تقوي جهاز المناعة وتحسن الدورة الدموية ، وتسريع عملية الشفاء من التهابات الجهاز التنفسي.
المكونات
- 1 خيار
- 1 التفاح دون قشور
- عصير 1 ليمون
- 1 ورقة زبدة الكرنب
- 3 من النعناع
- 100 مل من الماء المصفى
- 1 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط والشراب دون اجهاد.
فيما يلي كيفية إعداد وصفات السعال محلية الصنع في الفيديو التالي:
انظر الطرق الأخرى محلية الصنع لعلاج السعال في المنزل في:
- العلاج المنزلي للسعال
- كيفية استخدام الجرجير لمكافحة السعال
