هناك نباتات طبية رائعة لتقليل التشنجات المعوية ، مثل بلسم الليمون والنعناع والكالامو أو الشمر ، على سبيل المثال ، التي يمكن استخدامها لصنع الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام الحرارة في المنطقة ، والتي تساعد أيضًا في تخفيف الشعور بعدم الراحة.
1. الليمون الشاي بلسم
علاج منزلي كبير لمغص الأمعاء ، يسببه غاز الأمعاء ، هو ضخ بلسم الليمون ، حيث أن هذا النبات الطبي له خصائص مهدئة ومضاد للتشنج تقلل الألم وتسهل التخلص من البراز.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الليمون؛
- 1 كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير
ضع زهور بلسم الليمون في كوب ، ثم غطيها بالماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، يجب أن ترهق وتشرب ما يلي ، دون سكر ، حيث يخمر السكر ويزيد من إنتاج الغازات التي يمكن أن تزيد من المغص المعوي.
من المستحسن أيضا شرب الكثير من الماء وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل بذور الكتان ، بذور الشيا والخبز مع الحبوب ، لزيادة الكعكة البراز وتسهيل خروجها ، وكذلك الغازات الموجودة في الأمعاء.
2. الشاي والنعناع والشمام
هذه النباتات الطبية لها خصائص مضادة للتشنج ، وتخفيف التشنجات المعوية وسوء الهضم.
المكونات
- ملعقة صغيرة من النعناع ؛
- ملعقة صغيرة من calamo؛
- ملعقة صغيرة من الشمر
- 1 كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير
ضع الأعشاب في كوب ، ثم غطيها بالماء المغلي واتركها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، يجب أن ترهق وتشرب حوالي 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية.
3. زجاجة ماء دافئ
حل رائع لتخفيف التشنجات المعوية هو وضع زجاجة ماء دافئ في البطن ، وتركها تعمل حتى تبرد.
