علاج طبيعي ممتاز للإمساك هو عصير البرقوق ، حيث أن البرقوق ، بالإضافة إلى كونه مصدراً غنياً بفيتامين A والمعادن ، له خصائص ملين تقلل من الانزعاج الناجم عن الإمساك.
المكونات
- 15 برقوق أسود
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
أضف الخوخ الأسود في وعاء مع الماء المغلي واتركه لينقع بين عشية وضحاها. في الصباح يجب ضرب الخوخ في الخلاط بالماء الذي غمرته. يجب على الشخص المصاب بالإمساك أن يخفف العصير الناتج في الماء أو يشربه بشكل كثيف على الأقل مرتين في اليوم.
زيادة تناول الماء والأطعمة الغنية بالألياف مثل الأرز ، وبذور الكتان ، والشوفان ، والجرانولا ، والبطيخ ، والكيوي ، والمانجو ، والاسكواش ، والشوتشو ، والكرنب والبروكلي يساعد أيضا في علاج الإمساك.
روابط مفيدة:
- عصير السبانخ للإمساك
- علاج طبيعي للإمساك
- الإمساك ، ماذا تفعل؟
