العلاجات المنزلية لفقدان الوزن وفقدان الدهون في البطن هي خيارات جيدة للمساعدة في إزالة السموم من الجسم عن طريق القضاء على الدهون والسموم التي تشارك في زيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض الأطعمة على خصائص مدر للبول تقضي على الماء الزائد في الجسم ، وهي بديل جيد لحبوب الحمية ، التي يجب استخدامها فقط تحت إشراف اختصاصي الغدد الصماء. وإليك بعض الأمثلة على الأطعمة المدرة للبول في: كيفية إنقاص الوزن باستخدام الأطعمة المدرة للبول.
الشاي الاخضر لتفقد البطن
تناول الشاي الأخضر مع الزنجبيل كبديل للمياه يساعد على إنقاص الوزن لأن هذه المكونات هي مدرات البول ولديها عمل حراري ، مما يزيد من نفقات الجسم الحرارية ، حتى عند الراحة.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 1 لتر من الماء المغلي
طريقة التحضير
أضف جميع المكونات في مقلاة واتركها لبضع دقائق. كو وشرب هذا الشاي ، تدريجيا ، عدة مرات في اليوم.
ماء الباذنجان لفقدان البطن
خذ ماء الباذنجان لأنه يساعد في القضاء على الدهون ، وكذلك خفض الكولسترول.
المكونات
- 1 الباذنجان مع التقشير
- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
اتركي صلصة الباذنجان في لتر واحد من الماء لمدة 6 ساعات ثم دققي كل شيء في الخلاط.
معرفة عدد الجنيهات التي تحتاج إلى إنقاص الوزن لتحقيق الوزن المثالي مهم أيضًا لفقدان البطن. تعلم المزيد على: كيف تعرف كم جنيه أحتاج إلى إنقاص الوزن.
هناك نصائح مهمة أخرى لفقدان الوزن وهي تجنب الكثير من المنتجات المصنعة أو الصناعية أو عالية الدهون أو عالية السكر وممارسة الرياضة بانتظام. التشاور مع أخصائي التغذية يمكن أن يكون مفيدا في الحصول على إرشادات عملية للتكيف مع النظام الغذائي والتخسيس مع الصحة مع الحفاظ على الرفاه.
لماذا تحتاج إلى فقدان البطن؟
فقدان البطن أمر مهم لأن تراكم الدهون في هذه المنطقة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. شاهد خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ونوبة قلبية باستخدام الآلة الحاسبة التالية:
فيما يلي كيفية جعل عصير detox يفقد بطنه في:
استراتيجيات أخرى لفقدان البطن:
- كريم لوسيون البطن
8 نصائح لفقدان الوزن دون جهد
